ich würde auf jeden Fall eine fettarme Creme benutzen, also hauptsächlich Feuchtigkeit. In deinem Alter braucht die Haut auch noch gar nichts anderes. Regelmäßig ein Peeling machen oder eine Maske gegen unreine Haut ist auf jeden Fall gut. Wenig Zucker essen und viel trinken... Viel Erfolg

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lass das mal mit dem k*tzen. Du hasz heute zuviel gegessen? Na und, dann iss morgen halt was weniger oder geh morgen joggen, dann gleichst du es eben wieder aus. genieß, dass es dir heute geschmeckt hat und leb morgen einfach ein bisschen auf "Sparflamme" ;-)

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deine Blase hat evtl. einfach nur zuviel Kälte abbekommen und ist entsprechend gereizt. Jetzt solltest du auf jeden Fall viel trinken, damit daraus keine Entzündung wird! In der Apotheke gibt es u.a. einen Instant Harntee, der schmeckt ganz angenehm und hilft auch ganz gut. Gute Besserung!

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ich mache selber beides, also Ausdauer und Krafttraining im Wechsel. Zuvor habe ich viele Jahre nur Ausdauer gemacht(5-7x pro Woche jeweils ca.1h laufen) und hatte damit keinerlei Gewichtsprobleme, bzw. habe damit zu Beginn sehr viel abgenommen. Seit ich kombiniere, ist es für mich nicht mehr so einfach das gewicht zu halten, obwohl ich auch regelmäßig im Fitnessstudio ein paar Kilo draufpacke. Daher überlege ich jetzt wieder mehr nur Ausdauer zu machen, also laufen, laufen,laufen. Vielleicht reagiert jeder Körper einfach anders!? Zumindest für mich scheint Krafttraining nicht optimal zu sein...

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das kommt vorallem darauf an wie fit und sportlich deine Mama ist. Wenn sie regelmäßig Sport macht, ist es sicher kein Problem. Wenn nicht, wird es wahrscheinlich ihren Kreislauf überbelasten und ist nicht die geeignete Sportart. Da kämen dann eher Walken, schwimmen oder Radfahren infrage.

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es ist noch ein wenig früh, ein paar Tage würde ich schon noch warten und dann langsam und vorsichtig wieder beginnen. Wenn du die Narbe merkst, oder ein Ziehen verspürst, lieber noch was warten, dann ist es noch nicht vollständig verheilt. Ansonsten wenn du keine Schmerzen hast und dein Kreislauf stabil ist, steht dem Joggen in 3-4 Tagen sicher nichts im Wege:-)

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