Hej, ich hatte auch eine Zeit mit Schlaf paralysen zu tun und habe das Thema auch Mut einigen Ärzten besprochen. Eigentlich kann man da nichts tun, haben alle Ärzte gesagt. Aber bei mir hat es geholfen, jeden Abend eine Routine zu finden. Ich habe immer aufgeschrieben was an dem Tag passiert ist und einige Minuten Yoga gemacht. Nach ca.1,5 Monaten waren die Schlaf paralysen komplett weg. Es gibt aber keine Garantie das es so bleibt, wenn man für so etwas veranlagt ist kann es immer wieder kommen.
LG und viel Glück :)