ich würde mehrere raussuchen (ca.5-10) und dann jedem eine Email schicken, weil viele wahrscheinlich voll sind. es gibt Listen im Internet wenn du Psychotherapeuten googelst. Wegen den Eltern keine Ahnung ich glaube dass weiß der Psychotherapeut vllt ob das geht aber denke dass es schwierig wird vor allem wegen Rechnungen bei der Krankenkasse einreichen

American Football?

ich habe normale Essgewohnheiten würde ich sagen und an deiner Stelle würde ich richtigen Sport anfangen (Flagfootball/Fußball/Klettern/Handball/(Ice) Hockey)

und dann kannst du im Prinzip ca 2000-5000 Kalorien essen ohne dir Gedanken über irgendwas machen zu müssen und kannst es dir erlauben so viel zu essen und wirst sportlich dünn dabei ohne dick zu werden.
weniger essen könnte ich auch nur schwer lieber mehr Sport verstehe nicht wieso der Arzt das nicht erlaubt und gym ist ok aber das hilft nur um Muskeln aufzubauen nicht um wirklich Kalorien zu verbrennen weil du immer nur 5-10% von deinem ganzen Körper trainierst

die Kommentare davor bringen höchstens dein Selbstwertgefühl in Ordnung dass ist aber nur 30-50% vom „Selbstbewusstsein“. Für selbstakzeptanz/Selbstliebe bringt es am meisten erstmal zu lernen sich selbst zu akzeptieren das bedeutet nicht dass man sein Aussehen (Gesicht) mögen muss, aber das man es akzeptiert so wie es ist. Das klingt vielleicht nicht nach Selbstliebe aber wenn du selbstakzeptanz hast fühlt es sich eigentlich genau wie Selbstliebe an und baut dein Selbstbewusstsein auch ziemlich gut auf außerdem wird man wirklich auch äußerlich attraktiver wenn man sich selbst akzeptiert (verändert Mimik und Muskelanspannungen und Haltung). Um zu selbstakzeptanz zu kommen muss du vielleicht erstmal Zwischenschritte machen wenn du gerade vllt noch bei extremen Selbsthass bist. Affirmationen und Refraiming funktionieren ziemlich gut dass du dir immer sobald du einen negativen Gedanken über deinen Körper denkst ihn sofort durch einen positiveren ersetzt. Damit es funktioniert musst du den neuen Glaubenssatz aber zumindest ein ganz bisschen glauben es bringt nicht sich zu sagen ich liebe mich wenn man sich hasst das merkt das Gehirn selber dass es eine Lüge ist. Am besten fängt man erstmal mit etwas wie „eigentlich sieht mein Gesicht doch mäßig aus“ an zu sagen oder sogar noch weniger aber es muss mindestens neutral sein und darf nicht negativ sein. Wenn du dir den Satz jedes Mal sagst sobald du den negativen Gedanken denkst (wahrscheinlich 5-50 mal am Tag) solltest du nach ca. 1-4 Wochen den neuen Satz akzeptieren können und dann mit einem etwas positiveren Satz weitermachen können bis du irgendwann sagen kannst „ ich akzeptiere mich so wie ich bin“ und dann hast du selbstakzeptanz.

ich hoffe ich kann dir damit helfen

auf die Seite achten bei gradem Spielstand also 15 von links 30 rechts 40 links und so weiter und dann raten oder den Gegner fragen

hi, ich bin 18 und hatte seit ich 15 bin was ähnliches mit den Augenbrauen dass ich dachte es sieht komisch aus wenn ich sie berühre und habe dann auch die ganze Zeit darüber nachgedacht.
ich kann es bei dir nicht sagen bin kein Arzt aber es ist wahrscheinlich auch eine Zwangsstörung/Zwangserkrankung erstmal würde ich zum Arzt dem das sagen und dann zum Psychotherapeuten das ist eigentlich entspannt da und nicht so schlimm wie man es sich am Anfang vorstellt eigentlich nur reden und üben sich damit zu konfrontieren mehr nicht.

Wenn es immer in stressituationen kommt kann es vielleicht auch nur ein Symptom von etwas anderem sein. Bei mir war es so dass es immer dann kam wenn ich richtig gestresst war. Also in meinem Beispiel dass das Gehirn die ganze Zeit so negative Gedanken über meinen Körper hatte dass es diese Gedanken nicht mehr ausgehalten hat und sich so etwas wie eine zwangserkrankung gesucht hat zB in deinem Fall die Nase um alle Gedanken darauf zu fokussieren um nicht mehr an die negativen Gedanken denken zu müssen.

ich weiß nicht ob es bei dir auch so ist aber manchmal ist es besser die Ursache dahinter auch zu suchen also geringes Selbstwertgefühl oder selbstakzeptanz weil nicht immer aber manchmal hat sowas auch indirekt einen Nutzen für das Gehirn dann musst du das Problem dahinter lösen und es geht weg. Ansonsten hat mir geholfen wenn es wirklich nur eine Zwangsstörung ist immer wenn der Gedanken kommt meine Nase sieht komisch aus, andere denken ich zucke komisch mit der Nase oder da ist was auf der Nase zu sagen „meine Nase ist ok so wie sie ist“ oder „Ich akzeptiere mich so wie ich bin“.
Das dauert ein bisschen aber nach ca. 2 Wochen bis 2-3 Monaten hast du den Gedanken vielleicht umgewandelt und normalisiert.

Viel Glück und alles gute

Football

Hallo,

vergleichen ist glaube ich nicht so schlimm eher dass man sich dann selbst runterzieht.

Wenn du Selbstakzeptanz lernst und immer wenn du dich vergleichst sagst dass du dich trotzdem so akzeptierst wie du bist, dann kannst du dich irgendwann mit anderen vergleichen und sehen dass sie besser sind und es ihnen gönnen aber es stört dich nicht mehr. In Mathe oder Sport sagen wir ja auch dass er besser ist oder ein besserer Fußballer und vergleichen und aber wir akzeptieren uns ja in dem Bereich trotzdem und deswegen zieht es uns nicht runter im Gegensatz zum Aussehen, wo viele sich nicht so akzeptieren und deswegen einfach Instagram oder andere Sachen löschen um dem Problem einfach aus dem Weg zu gehen, dass hilft aber auch nicht weil man immer wieder damit konfrontiert wird und das nichts bringt (nur für den Moment).

viel Glück hoffe ich konnte helfen

Hi, Ich arbeite grade selber dran aber habe es letztes Jahr schonmal hingekriegt. Am besten hat eigentlich funktioniert immer wenn ich mich zb über die Haare oder irgendwas im Gesicht aufgeregt habe direkt zu sagen „es ist wie es ist“ oder „Ich akzeptiere dass es halt so ist wie es ist“ oder was ähnliches. Ich hatte das Gefühl ständig (alle 30 sek ca.) und habe es dann immer gesagt und es war in ca. 2-3 Monaten weg. Aber zu oft ist auch nicht gut dann wird es zu einer Worthülse ich glaube 5-50 mal am Tag je nachdem wieviel Zeit man dafür aufwenden möchte und wie nervig es für einen ist ist am besten. Viel Glück du schaffst das das bringt wirklich viel Spaß wieder ins leben

Nein nicht wirklich kriege es nicht hin meine Haare oder Gesicht so zu akzeptieren wie es ist obwohl es objektiv gut aussieht. Kann man das irgendwie trainieren?

Ist nett von dir keine Ahnung akzeptieren bedeutet ja eigentlich auch dass man trotzdem an sich weiterarbeitet und nur einfach hinnimmt dass es gerade so ist wie es ist

A Quadrat plus b Quadrat = c Quadrat also

20* 20 + 50*50= Wurzel aus Ergebnis ist Länge drittes seil

Grünen weil die den Klimawandel als einzige stoppen und die Linke ist einfach dumm wenn ich Erfolg in meiner Karriere habe und Millionen machen vllt nehmen die mir einfach die hälfte ohne Grund weg

Weil Technik keine Magie ist Magie ist eher rätselhaft und Technik kann man erklären

Sry du warst nur mein Backup

Ja habe während Corona auch 4 Wochen im Supermarkt gearbeitet aber ist schon länger her

Blue Mountain State ist die beste und witzigste Serie die es gibt😂

Das schwarze loch würde dich wahrscheinlich immer näher an sich heranziehen und dann dich so sehr in die Länge ziehen, dass alle Stoffe kaputt gehen und dein Körper bis zum Tod in die Länge gezogen wird.