Joggen hilft leider nicht beim Formen des Körpers nur beim Abnehmen. Um Körper zu formen sollte man Fitness machen. Ich meine Krafttraining. 

Wie viel Zeit Du dazu brauchen wirst, kann man nicht genau sagen - ist  individuell, aber so etwa 1 bis 1,5 Jahre. 

Positive Ergebnisse wirst Du bereits nach 3 Monaten sehen.

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Nein, das ist ganz normal je mehr Du trenierst desto weniger Kater bekommst Du. Er beginnt wieder beim neuen Programm.

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Experimentiere mit Farben. Die orange Farbe vertreibt die Depression. Und nicht langweilen. Etwas interessantes für sich raussuchen!!! 

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