Ich m(15) hab vor mich ein zwei wochen nur von zB Schwarzbrot zu ernähren um einfach ein bisschen abzunehmen. Ich bin nicht besonderst dick (80kg/177cm) aber ich möchte meine "Specktitten" wegbekommen die ich über die Sommerferien bekommen habe. Ich will auch kein Sport machen weil ich einfach faul bin bzw mag ich kein Sport wo man eine Strecke zurücklegt. Deswegen wollte ich eine Diät machen. Habt ihr essen dass einfach nur satt macht?

Ist es eigentlich gut wenn man jeden Tag Fleisch isst ich sehe viele die sagen es wäre schädlich aber gleichzeitig sehe ich auch Leute die sind breit wie türsteher und die essen täglich Fleisch während Veganer meist sehr dünn sind und das verwirrt mich warum soll jeden tag Fleisch essen schädlich sein wenn Leute die Fleisch essen viel breiter und kräftiger sind?

Hallo, ich würde 3 mal die Woche ein Muskelaufbau-Training durchführen und 2 mal die Woche joggen mit Cardio-Übungen ist das sinnvoll ?

rein tirolerisch würde man fett verlieren aber auch muskeln aufbauen oder?

mein Ziel: Ausdauerleistung steigern, Muskelaufbau machbar ? Wenn nicht was tun ?

Wie unterscheidet sich Bodybuilding und Fitness eigentlich?

Ein Freund von mir sagte mal Fitness heißt essen was du willst und Trainieren.

Bodybuilding heißt 50% Ernährung und 50% Krafttraining?

Wo seht ihr die Unterschiede?