Hi Bin 14 und ich habe Einschlafprobleme und meine Eltern sehen das nicht ein.
Ich schlafe unter der Woche meistens nur von 0:00 (großzügig, meistens bin ich länger wach weil Schlafen vor 12 Uhr ist einfach nicht) bis 6:00. Und wer sich noch kein Bild gemacht hat, wie viel Schlaf mir wöchentlich fehlt, dann rechne ich es noch mal vor.
Wie gesagt, ich rechne großzügig. Ich gehe von 8 benötigten Stunden schlaf aus, obwohl ich mindestens 9 brauche aber egal. Meistens bin ich auch noch länger wach als 0 Uhr aber ich rechne sehr großzügig also gehe ich von 0 Uhr aus.
Jede Woche (Mo. - Fr.) schlafe ich maximal 30 Stunden. Klingt viel, ist es aber nicht. Ich brauche nämlich 8 Stunden Schlaf und kriege max. 6, also müsste ich eigentlich 40 Stunden schlafen. --> 10 Stunden Schlaf fehlen mir pro Woche. Am Samstag bekomme ich maximal 8 Stunden, das passt. Am Sonntag bekomme ich maximal 12 Stunden, das eliminiert 4 der 10 Stunden Schlafmangel, also habe ich wöchentlich mindestens 6 Stunden zu wenig schlaf.
Ich hoffe, ihr versteht was ich meine. Ich kann vor 12 Uhr nicht einschlafen, auch wenn ich will, auch ohne Bücher oder technische Geräte, auch wenn ich todesmüde bin; geht einfach nicht. Auch nach 12 Uhr bin ich oft noch wach.
Wie gesagt, sehr großzügig gerechnet. Meine Eltern wecken mich übrigens samstags und sonntags also einfach länger liegen bleiben geht nicht. Und einfach sich weigern aufzustehen geht ebenfalls nicht: mein Zimmer ist so doof eingerichtet, dass wenn meine Eltern den Rolladen hochziehen son paar Sonnenstrahlen schön in mein Gesicht fallen. Und sonntags ist es einfach schon hell also kann ich wieder nicht schlafen.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen: Was kann ich tun?
LG