Vielleicht ein schönes Armband :)

Ich könnte mir vorstellen, dass dies durch Sit ups und die Übung "Planke" funktioniert . Sit ups sind zwar eigentlich für den Bauch, aber ich glaube das hilft auch der Tailie:)

Also ich bin jetzt nicht ganz sicher was du meinst , aber von seiner Reaktion her würde ich jetzt mal denken , dass er nicht sauer ist odersowas , wahrscheinlich nur geschockt . Bzw.glücklich wenn er dich auch liebt ;)viel Glück :) oder
Falls der Montag schon war , wie ist es gelaufen ? Also was hat er gesagt :)

Geht mir genauso ... Viel stilles Wasser oder ungesüßten Tee trinken hilft sehr gut dagegen :)

Also (ich meine es nicht böse :) ) aber das ist schon etwas zu viel . Dass heißt aber nicht unbedingt , dass du zu dick bist , wie gesagt hast du ja auch 85E und es ist gut möglich dass du auch einfach der schwere Muskeln/Knochen hast :) Ich (soll jetzt nicht doof/eingebildet  klingen , ich meine es nur als Beispiel ) bin 1,65m und wiege 53kg und würde gerne 48wiegen , (von der Größe her finde ich mein Gewicht passend ) aber ich finde mich viiiiiiel zu dick . Vielleicht ist es bei dir nämlich genau das Gegenteil . Also es kann sein "Schlechte Figur ,aber gutes Gewicht" aber dementsprechend auch "Gute Figur,schlechtes Gewicht" . Also alles in einem , du wiegst vielleicht schon in etwa 10kg zu viel , dass muss aber nicht heißen , dass du zu dick bist :)

(Ich hoffe man versteht ungefähr was ich meine :D )

Mit snap up :)

Nein du machst denke ich nichts falsch :) also Sport und Wasser ist ja immer gut , Obst ist auch super , aber grade wenn du Sport machst solltest du auch genug Eiweiß, gesunde fette (z.B.avocado) und (aber nicht zuuu viele ) Kohlenhydrate zu dir nehmen .(dass nur mal so nebenbei )
Dass du zugenommen hast liegt vielleicht daran dass du in dieser Woche nach so viel Sport auch schon Muskeln aufgebaut hast , daran muss sich der Körper ja erstmal "gewöhnen" (wenn du sonst nicht so aktiv bist ) . Und es kann sehr gut sein dass du jetzt 1kg mehr wiegst wenn du heute wirklich "fett" essen warst , weil du danach noch nicht so viel Zeit hättest das zu verdauen und sicherlich noch nicht auf Toilette warst .... Wieg dich außerdem am besten immer mittags da hat man meisten so sein normales Gewicht :) wenn du das so wie erzählst weiter machst , wirst du in 3 Wochen auch bestimmt abgenommen haben .;)
Viel Glück noch :)

Du nimmst natürlich schon ab (wie viel weiß ich nicht , aber ich denke schon so 2-3kg) aber das ist wie auch schon von anderes gesagt , sehr ungesund . Vorallem hast du wenn du dich wieder normal ernährst 1.die Kilos wieder drauf und 2.nimmst dann 1Woche lang oderso erstmal wieder richtig zu (auch wenn du gesund isst) weil der Körper nach so einer langen Hungerphase alles speichert was er bekommt . Also würde ich dir eher empfehlen 3 Kilo in 4-5Wochen abzunehmen (dauert natürlich etwas länger ) aber ist gesünder und das Gewicht hält sich danach auch eher :)

Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot , Reis , Nudeln , Kartoffel , Vorallem abends . Du willst ja nicht "dick" werden also nicht so wirklich fast-Food aber um zuzunehmen ab und zu mal pommes oderso

Wichtig ist Vorallem ,dass du nicht so viele Kohlenhydrate isst . Versuchs mal (das ist jetzt keine soo wirkliche Diät , aber hilft sehr beim Abnehmen ) mit der App "Food" (kostenlos) die sagt dir , wie viele Kohlenhydrate , Fette und Eiweiß du täglich zu dir nehmen solltest (und zählt die) um dein Wunschgewicht in deinem Zeitraum zu erreichen . Also wenn man sich daran hält nimmt man davon ab , hat jedenfalls bei mir geklappt ;) Ansonsten sind Low Carb Mahlzeiten auch immer gut (Findet man auf YouTube ganz viele Rezepte )
Und an Tipps : Morgens "soviel essen wie du magst" , mittags nur das nötigste und abends so wenig wie möglich und keine Kohlenhydrate (vor 6solltest du das letzte mal gegessen haben )
Wenn du es schaffst (ich persönlich nicht so ganz :D ) immer so 4-5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten :)
Viel Glück ;)

Ok also ich weiß was du meinst , weil ich genau dass gleiche Problem hab (nur dass es mir eine Freundin gesagt hat) , ich weiß allerdings auch nicht was ich dir da für Tipps geben kann , also ich habe einpaar Kilos (4 in ca.8woxhen ) abgenommen , allerdings war das einbisschen Diät mäßig (hab halt einfach weniger gegessen als sonst ) wichtig ist halt , dass du dich nicht nur 4/5 Wochen gesund ernährst , sondern "für immer" also auch , wenn du abgenommen hast oder dabei bist sonst hast du die Kilos ganz schnell wieder drauf .... Zum abnehmen habe ich die App "Food" benutzt , die ist dafür meiner Meinung nach super :)

Gesunde , ausgewogene Ernährung ist eigentlich das wichtigste . Vorallem keine Süßigkeiten , Fertigprodukte sind auch nicht gut zum abnehmen , dafür aber viel Obst , Gemüse und Frisch-Selbstgekochtes .Iss anstatt Weißbrot lieber Vollkornprodukte . Falls du "Sport" also Workouts machen möchtest , empfehle ich dir die App 7minute Workout und zum abnehmen ist die App "Food" richtig gut :) dass zum Thema abnehmen
Zum genarellen mögen , ob du viele Freunde hast ist nicht wichtig ,wichtig ist dass es gute sind :)  die Noten ... Natürlich ist es besser gute Noten zu haben , dass ist klar , aber wenn man keine 1en und 2en hat ist das auch nicht schlimm . Bei der jobsuche gucke sich viele die Noten sowieso nicht mehr so genau an , es reicht aus wenn du in einer "Kategorie" gut bist , ansonsten nimm dir Nachhilfe , dass habe ich auch gemacht und es hilft wirklich :)
Zum aussehen noch , suche dir Dinge die du an dir magst und beachte diese , frag auch deine Freunde was sie an dir mögen , dass kann aussehen sein , Haare , Augen , Style oder hilfsbereit , alles mögliche :)
Und wenn du dich nicht schön findest , gehe mal so richtig groß shoppen und kaufe dir "alles" was dir gefällt . Wenn du dich danach wohl fühlst spielt der Preis keine große Rolle . Lasse dir vielleicht eine neue Frisur machen oderso etwas :)
Hoffe ich konnte etwas helfen :)

Wenn dein Oberkörper so schlank ist wie deine Beine 43kg :)

Genau dass hab ich vor circa 1Jahr auch mal gemacht , also ich habe nichts schweres gegessen und auch fast nichts getrunken , da Wasser ja auch nicht sehr leicht ist . Ich habe dadurch nicht abgenommen (Natürlich ist es von Körper zu Körper unterschiedlich ,aber ich denke nicht , dass es DABEI sehr verschieden ist) . Obst und Gemüse ist aber trotzdem (weißt du sicherlich ) gesünder als Schokolade (*.*) , weil der Körper es besser verarbeiten kann (Gemüse bläht allerdings den Bauch oft auf ) Wasser ist das WICHTIGSTE Lebensmittel , es hilft auch sehr beim Abnehmen . 1.Sättigt es 2.strafft es die Haut 3.hilft es der Verdauung . Also wenn du abnehmen möchtest (ich auch :D) solltest du auf die Kcal achten . Dafür kann ich dir einfach nur die App "Food" empfehlen , die ist total gut (die gibt dir die Kcal Menge für dein Ziel vor und zählt die )(damit habe ich auch sehr gut abgenommen ) Lange Rede kurzer Sinn wie man dass so sagt :D Die App empfehle ich dir und (grade beim Abnehmen ) ist Gemüse Obst und Wasser sehr gut :)