Die situps bringen alleine nichts.

Du musst zum abnehmen zwingend die Ernährung umstellen. Isst du gerne süßes oder bist du eher der herzhafte Typ? Wenn zweiteres der Fall ist, dann wäre eine ketogene Diät für dich perfekt geeignet. Da merkst du einen Unterschied schon nach der ersten Woche. Du beschränkst dich dabei auf die Energie aus fett und Eiweiß und lässt die kohlenhydrate weg. Kann dir hier nicht alle Einzelheiten dazu aufschreiben, Google am besten mal.

Wichtig zu wissen ist, dass du von Sport alleine die Figur nicht verbesserst, wenn die Ernährung nicht passt. Deswegen immer erstmal diese optimieren und dazu dann Sport anfangen. Sonst baut dein Körper Muskeln unter dem fett auf und du siehst sie logischerweise nicht 🤨

Wenn du ein Fahrzeug mit Schaltung hast:

Kupplung treten und Zündschlüssel drehen, bzw. bei neuen Autos den Knopf dafür betätigen.

Bei Automatik:

Bremse treten und Knopf drücken :)

LG

30% sind eigentlich noch ziemlich ok.

schau am besten mal, was am meisten ram verbraucht. wieviel hast du denn verbaut? Windows läuft meist ab 4gb relativ flüssig und schmerzfrei.

Ansonsten schau dir mal die App ReadyBoost von Microsoft an, da kannst du einen USB Stick als Ram erweiterung nutzen.

na klar geht das.

suche dir im KAS, so heißt das bei allinkl. doch, den Zugang zum FTP raus.

Dort lädst du dann die passenden HTML und CSS Dateien hoch, muss in das passende Verzeichnis zur Domain.

Schau am besten danach noch, dass du auch die Domain auf das entsprechende Verzeichnis verlinkst.

Solltest du es nicht hinbekommen, frage mal freundlich bei HD24 Webdesign Agentur

nach, dort lasse ich immer alle meine Sachen hosten für nen schmalen Taler im Monat. Die machen auch Sicherheitsupdates und Backups.

LG

rucksack UND Laptoptasche geht meist nicht.

Es heißt im Kleingedruckten "ein Gepäckstück". Geh lieber auf Nummer sicher und packe den Laptop in den Rucksack oder ins normale gepäck. Ryanair ist da am pingelichsten, da kostet das auch sehr viel aufpreis, wenn du dann plötzlich zu viel handgepäck hast.

LG

eins kann man sich stets merken - nirgendwo ist der wertverlust so hoch wie bei technik und autos!

Für das Gerät bekommst du vielleicht noch 250€, alles was kein 4k unterstützt ist so gesehen fast nichts mehr wert.

ich gebe dir einen Tipp - behalte den Fernseher und freue dich darüber. Ich selbst habe einen Plasma von 2008, der läuft noch wie am ersten Tag, hat ein unheimlich tolles bild, kein 3d schnick schnack und wird seinen dienst sicher auch noch ein paar jahre tun. Danach kommt dann irgendwas mit 8k, 16k oder was auch immer es dann geben mag

Hallo!

Proteinshakes an sich beinhalten, wie der Name sagt, viel Protein!

Das kann gut sein für den Muskelaufbau, allerdings nicht in der Form, wie es dir die Industrie versucht einzutrichtern.

Es bringt nix, 4x am Tag einen Protein Shake zu sich zu nehmen, das geht sonst eins zu eins einfach durch.

Ich würde dir empfehlen, vor dem schlafen gehen casein zu dir zu nehmen (langkettiger aminokomplex) und wenn du tagsüber gerne Eiweiß zu dir nehmen willst, dann direkt nach dem Training oder früh.

Ein Tipp wäre noch eine sehr fleischlastige Ernährung mit mehr fett zu wählen, Eiweiß wird in Verbindung mit Fett 30% besser verwertet!

Bist du Raucher?

Wenn ja ist das deine Antwort.

Wenn nicht - dann versuche mal etwas mehr Calcium zu dir zu nehmen. Ist vornehmlich in Milchprodukten drin wie Milch selbst, Quark, Joghurt. Oder in Tablettenform, das ist am besten.

Calcium stärkt die Haare, Knochen und auch Fingernägel.

LG

Musik anschalten😅

Nee da kannst du nix machen - ich kenne das und aufregen bringt nix - dagegen kann man nix machen, außer den Mund zu natürlich

Ich kenne das leider nur zu gut 😅😅

Ich habe einmal einen richtig leckeren schokopudding in den Kühlschrank gestellt, selbstgemacht wie von Mutti.

Aber auch zum öffnen, dass der Diebstahl nicht auffällt.

Was mein Mitbewohner nicht wusste - im Pudding war eine ordentliche Ladung Abführmittel - seit dem war nie wieder etwas weg 😅👍🏻

Versuche es nicht aus ihr herauszuquetschen,
In so einer Situation ist sehr viel Schamgefühl dabei.

Versuche ihr Vertrauen zu gewinnen in dem
Bereich und drohe nicht (ich hole die Polizei etc), denn sie wird ihre eigene Familie, auch wenn das manchmal schwer nachzuvollziehen ist in so einem Fall, nicht absichtlich an Behörden liefern.

Sei für Sie da, dass du dir sorgen machst, irgendwann wird sie sich dir öffnen können.

Sofortüberweisung ist ein bezahldienst, der sofort dein Onlinebanking verifiziert. Sprich, der shop oder allgemein der Empfänger erhält sofort eine Bestätigung, dass du das Geld überwiesen hast. Funktioniert auch nur mit online Banking.

Eine normale Überweisung im
Sepa Raum kann bis zu 24 Stunden dauern, daher der Vorteil für dich ( Ware wird eher rausgeschickt) und der Händler weiß sofort, dass das Geld unterwegs ist, bevor es auch wirklich auf seinem Konto ist.

Die Gebühren für den Service trägt der Händler.

LG

Es gibt auch satellit als Lösung, allerdings ist dies meist recht teuer (20€ für DSL 2000).

Alternativ Telefonleitung (bevorzuge ich) oder eben ein LTE Anschluss mit ausreichend Traffic ;)

Kommt meistens trotzdem super an - meist kennen die Paketträger ja "Ihre Hood" und geben die Pakete trotzdem richtig ab.

Bei mir kamen pakete auch schon an, da war eine falsche PLZ, sogar eine falsche Straße vermerkt - also keine sorge ;)

Achso und der "eingeliefert" vermerk ist bei mir auch oft - das hängt öfters leider so fest im Tracking!

"von Vorn herein unterbunden"

Konntest du das Problem zwischenzeitlich lösen?

Falls nicht - ich hatte ein ähnliches Problem, die Jungs von HD24 Webdesign haben mir innerhalb von 2 Stunden geholfen! Und das auch noch für einen schmalen Taler.

An sich sind die Werte des Laptops gut - ich würde dir aber empfehlen einen anderen zu suchen, da die verbaute Grafikkarte (Quadro) eher für Entwicklungsprogramme konzipiert wurde als für 3D Spiele.

Könnte unter umständen zu Treiberproblemen kommen u.ä.

LG

Du kannst dir einfach eine Tageszulassung holen.

Kostet inklusive Schild glaube 50€ und hat eine haftpflichtversicherung inklusive.

Das einzige, was garantiert am Auto funktionieren muss sind blinkanlage und lichter!

Gibt es glaube auch als 3 Tage Kennzeichen.

Hoffe das hilft dir weiter, LG

Aus eigener Efahrung sage ich dir, dass das ein langer und aufwendiger Prozess ist.

Die versicherungsn schauen drei mal hin, bevor du auch nur einen cent bekommst.. tagtäglich wird zu oft und zu viel versucht Versicherungsbetrug zu betreiben.

Wenn dein Kumpel den Schaden der Versicherung gemeldet hat, wirst du einen Brief bekommen in dem du den Vorfall schildern sollst. Es wird geschaut, ob eure geschichten deckungsgleich sind. Danach musst du mit sicherheit dein Handy zur Überprüfung einsenden, dort wird kontrolliert, ob der Schaden wirklich durch den Sturz gekommen sein könnte.

Und nein, in der Zeit bekommst du nicht so einfach ein kostenfreies Ersatzhandy^^

Danach kann es sein, dass du eine Reparatur oder ein Refurbished Gerät bei Apple zb bezahlt bekommst.

Bei mir war es dann das Refurbished Gerät, dafür habe ich einen kostenvorschanschlag zur versicherung geschickt und das Geld dann auch erhalten.

Weil alle, die ein dafür oder dagegen aussprechen, eh nicht dabei waren!

Fakt ist, dass viele Taten von Hitler vielen unschuldigen Menschen das Leben gekostet hat! Und das ist zu verurteilen. Krieg hat nie einen tieferen Sinn, egal ob man vorher Autobahnen gebaut hat.

Deswegen - egal ob Hitler, Stalin oder Napoleon, alle diese Personen haben Krieg über die Länder gebracht und Krieg kann und wird niemals gut sein.