hey Leute

Eine Freundin von mir war vor einem Jahr magersüchtig & sie hat sie eigentlich besiegt. Jedoch wiegt sie sich immer noch jeden Tag und verzichtet auf Süßigkeiten. Ich hab irgendwie Angst um sie. Glaubt ihr es passiert nochmal irgendwas?

Halol,

Ich habe folgendes Workout gemacht und wollte fragen, was ihr glaubt, wie viele Kalorien ich verbrannt habe.

80 lunges

30 sit ups

30 Liegestütz

10 toe touches

50 Sek. Zehen berühren

2 Min. Wandsitzen

Danke im Vorraus :-)

Hi,

jeden morgen esse ich 50g Haferflocken, 50g gefrorene Beeren oder eine Banane, 150g Magerquark, 100ml Soja-Reisdrink und ein wenig Zimt/Süßstoff.

Doch genau nach 4 Stunden habe ich wieder hunger, ist das Frühstück keine gute Wahl? Erst 2 Stunden später kann ich zum Mittag essen. Aber das knurren ist ziemlich peinlich gegenüber meinen Kollegen/innen.

Was isst ihr zum Frühstück, vielleicht finde ich ja Inspirationen, die 2 Stunden länger satt machen, bzw. dass der Magen nicht mehr knurrt

Wie kann man eine sagen wir mal magersüchtige krass abgemagerte Frau (A) von einer natürlich dünnen Person (B) des selben Gewichts unterscheiden?

Erkennt man bei (A) sofort, dass diese unter Anorexie leidet? Woran?

Hallo zusammen,

Nur ne kurze Frage :).

Ich bin 169cm gross und wiege 51kg. Recht wenig, war aber halt immer so :). Auch keine Grund zur Besorgnis, ich esse nicht wenig, aber halt viel Obst und Früchte.

Nun die Frage, da ich mich für Ketogene Ernährung interessiere. Ich würde gerne am Tag 1900 Kalorien zu mir nehmen und finde, dass dies bei der ketogenen Ernährung auf gesunde Weise möglich ist. Irgendwo anders habe ich gelesen, man mit ab, wenn man ketogene Ernährung macht. Das will ich aber natürlich nicht. Deshalb ist meine Frage. Wenn ich 1900 Kalorien mit der ketogenen Ernährung erreiche, aber nur wenig Kohlenhydrate, nehme ich dann zu oder ab?

Besten Dank für eure Hilfe.

Grüsse

Nin7PS

... Morgens zum Frühstück.

?:)

Hatte grade so den heftigen fa (fressanfall) und hab ein so nh veganes eis (154 kcal) und 3 schnitten gegessen und hasse mich jetzt so unnormal... war das sehr viel?😭😭😭

Hallo,

Mein Problem ist folgendes: Ich habe die letzten zwei Wochen versucht, ein bisschen abzuspecken (w/15/anfangs 61kg bei 1,66m). Ich weiß, dass meine Technik absolut ungesund ist, bitte also keine Kommentare dazu. Ich esse extremst wenig, an "guten" Tagen (z.B. Wochenende) sind es höchstens 1000kcal und sonst immer höchstens 400-600kcal.

Hat auch super geklappt, mittlerweile wiege ich nur noch 55kg. Mein Ziel sind 50kg.

Soviel zu der "Vorgeschichte".

In der Zeit habe ich mich sehr viel mit Essstörungen auseinandergesetzt, weil mir von meinem Umfeld immer deutlicher gemacht wurde, dass ich eine hätte. Diese Meinung teile ich aber nicht.

Ich meine, wenn ich eine Essstörung hätte und "die Kontrolle verlieren" würde, würde ich das doch selbst merken, oder? Ich liebe das Essen, deshalb habe ich normalerweise auch absolut keine Kontrolle und mein normales Essverhalten beinhaltet häufiger Fressattacken, die ich nicht stoppen könnte.

Des weiteren wird mir vorgeworfen, ich wäre schon im Frühstadium einer Magersucht. Aber das größte Symptom der Magersuch ist doch eine Körperschemastörung (dass man sich selbst mit extremen Untergewicht noch zu fett findet), und die habe ich bestimmt nicht (bin sogar bisschen selbstverliebt, jedenfalls weiß ich, dass ich eine gute Figur habe).

Kann es also überhaupt sein, dass ich eine Essstörung habe? Merke ich nur nichts? Oder wirkt es nur nach außen hin so?

Lg, grafcupcake007

Hi! Ich hab sehr viel mit Pickeln auf der stirn zukämpfen..Kann mir einer Tipps geben wie ich sie wegbekomme? Ich leide echt darunter weil ich immer das Gefühl haben das man immer darauf guckt, und nicjt mal in die Augen gucken kann beim reden. Ich will aber auf keinen Fall die Pille nehmen (bin außerdem erst 14). Alle sagen immer morgens und abends waschen und make up weglassen, aber nichts bessert sich, es wird alles schlimmer ! Bitte nur ernste antworten, danke im voraus für eure Tipps.

Hey,
Ich bin seit ca 2 Wochen auf Diät (mache viel Sport gesunde Ernährung usw) leider wurde meine gier nach süßem und fettigem so stark, dass ich "unfreiwillig" einen cheatday machen musste .. habe die letzen Tage ungelogen sogar von Essen geträumt :P ich habe 2000 Kalorien gegessen in den letzen 2-4 Stunden (habe mit dem Zähler alles im Blick behalten) ich mache gleich noch ein bisschen Ausdauer Sport und trinke viel Wasser .. morgen möchte ich meinen Körper erstmal ein bisschen erholen lassen und möchte nur gemixte smoothies und viel Wasser und Tee trinken. Denkt ihr dieser Tag war nach nur 13 Tagen zu spät ? Oder waren es zu viel Kalorien? Cheat days wollte ich eig nur 2-3 mal im Monat machen und dann natürlich auch nicht direkt so viel. War halt ein Ausrutscher...denkt ihr das mit den smoothies morgen wäre gut ?
Ic weiß nicht ob das jetzt wichtig ist, aber ich bin 158cm groß, w, und 58,5kg (vor meiner Diät waren es 63kg)
Danke im Voraus für hilfreiche Antworten und Tipps :)

Ps:

An die Deutschlehrer hier: ich tippe mit dem Handy, daher werden wohl einige Fehler zu finden sein ^^

Ich habe folgendes Problem was sicher jedes Mädchen kennt: Im Sitzen sind die Beine extrem breit. Ich weiß das ist etwas normales. Aber ich hasse es. Ich bin seit Monaten am abnehmen und wiege 50kg bei einer Körpergröße von 170cm. Meine Frage ist wieviel, denkt ihr, muss ich noch abnehmen bis ich mich hinsetzen kann ohne das meine beine großartig breiter werden? Bitte nur ernste Antworten. Danke 👐

Hallo leute Möchte auf die kalorien achten, denkt ihr 2 knäckebrot mit quark 1 tomate und viertel gurke hat weniger kalorien oder 1 schlüssel haferflocken mit milch und eine banane? Welches wäre besser zum frühstück?

Ich habe irgendwie ein Bauch Nabel der einfach sehr tief ist .. also das ist nur ein Loch ohne ein Ende sozusagen. Kann es auch an meinem Übergewicht liegen ? Haben das viele Menschen ? Mache mir da jetzt etwas sorgen!

Hallo,

ich bin gerade auf Diät und schreibe mir täglich auf, wieviele Kalorien, Kohlenhydrate etc ich zu mir genommen habe. Ich habe mich heute für meine Diätverhältnisse gut ernährt und musste aber gerade mit erschrecken feststellen, dass ich 96 (!!!!) Gramm Zucker heute zu mir genommen habe. Ich hab gerade mal ZWEI Stück Obst heute gegessen (2 kleine Sharon) und die alleine haben schon 45 g Zucker. Dazu kommt Zucker, der überall enthalten ist.( Z.B. In Haferflocken, Quinoa, etc. Der eher unbedenkliche Zucker. )Und ohne das Obst wäre das auch alles in einem konstanten Bereich, aber die zwei winzig kleinen Sharon treiben das Kalorien und Zucker-barometer mächtig in die Höhe. Jetzt bin ich sehr verunsichert, soll ich während meiner Diät lieber komplett auf Obst verzichten? Ich bin gerade fassungslos. Mir war nicht klar, dass ZWEI Kaki (oder Sharon) fast so viel Zucker haben wie eine Tafel Schokolade (100 Gramm).

Danke für Hilfe und Antworten

HP

Das habe ich heute gegessen, habe seit Weihnachten jeden Tag irgendwie fressattacken!

Frühstück: nichts Mittags: nichts Nachmittags dann einen laugenzopf Abends: 2 golden toasts/ Cherry Tomaten/ 1 1/2 laugenstangen / eine halbe Tafel luflee/ 2 merci Riegel/ Mini 10g Packung Gummibärchen/ beerenmischung vermixt mit etwas Milch und 40 g Bio knuspermüsli von Aldi

Ist das arg Zuviel?😭

Hallo,

Ich suche ein Lied.

Es kommt unteranderem die Zeile "i'm coming back to you ohhhh" und etwas was klingt wie "i'm a Little Starbucks (?) lover, .... true" oder so etwas😬 So genau weiß ich es nicht mehr. Das lied lief heute im Radio, keine Ahnung ob es neu ist, klang aber recht modern🙈 JEDEN Tipp bitte schreiben😊

Auch Fragen zum lied gehen, ich schaue dann ob ich die beantworten kann.