Ich meide einfach bestimmte Genres, die sie stören

Klar sind manche grenzen gerechtfertigt aber ein allgeimeins Porno verbot würde ich mir niemals geben lassen, heisst ganz stumpf sagen 'ne mach ich net und wenn dir was damit nicht passt ist das eben dein eigenes Problem'

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Ne ist normal bei nem 15 jährigen. Sollang dus dir nicht anmerken lässt und es für dich behältst ists egal

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Ohne zu fragen auf keinen Fall Bruder, könnte schlecht ausgehen. Am besten einfach fragen ob sie bock darauf hat, vorallem weils im Club ja auch schon recht eng werden kann.

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Bin ich auf einen Betrüger reingefallen?

Ich habe am Wochenende eine Gebrauchte Küche bei Markt.de reingesetzt, mit 1.500 Euro VB. Mit meinen Daten; Anschrift, Handynummer. Daraufhin meldete sich jemand bei mir über WhatsApp. Auf dem WhatsApp Profil war ein Hund abgebildet und mir wurde ein Foto von einer Frau geschickt die ihr Personal Ausweis in der Hand hielt. Sie stellte sich vor mit dem Namen Verena. Leider war ich so blöd und habe die Handynumner nicht überprüft. Sie sagte sie arbeitet in den USA und sei selber nicht in Deutschland. Sie fragte was der letzte Preis ist, ich schrieb 1.200 Euro. Dann ging alles sehr schnell. Verena sagte die Rederei braucht 200 Euro für die Übermittlung, die ich in Vorkasse geben soll. Sie fragte nach meinen Bankdaten, ich gab sie ihr. Sie schickte mir ein Screenshot in dem meine Daten aufgelistet waren. Die 1.400 Euro erhalte ich aber erst von der Bank, wenn ich 200 Euro in Vorkasse bezahle, als Bestätigung sozusagen. Sie verlangte das ich bei einer Tankstelle einen Streming Gutschein kaufe und die Seriennummer ihr durchgebe. Das tat ich dann natürlich nicht. Weil es Mir zu kurios wurde. Ich bin total drauf reingefallen, was mich sehr ärgert. Die Handynummer ist: +234 814 484 8915. Ich habe eine Strafanzeige gestellt, weil es ein Versuchter Betrug war. Ich war bei meiner Bank und erhalte in Kürze eine neue Bankleitzahl. Meine Handynummer habe ich auch gewechselt. Mag jetzt zwar sehr aufwendig sein und kostet mich insgesamt 40 Euro + Nerven, aber das ist es mir wert. Es beunruhigt mich, das die jetzt meine Daten haben. In Zukunft gebe ich nix Preis, das war mir eine Lehre!

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Ja da bist du wohl drauf rein gefallen, aber solltest du gänige Sozial Media Platformen nutzen ist es sehr wahrscheinlich das deine Daten bereits online waren.

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Schonmal über die möglichkeit nachgedacht das der Junge selber nur wenig hat und dennoch das Herz hatte mit jemandem der noch weniger hat zu teilen? Es war definitiv eine gute Tat und dein Freund sollte sich schämen ihn dafür ausgelacht zu haben.

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Vielleicht solltet ihr mal über die möglichkeit einer offenen Beziehung reden.

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Wenn du dir nicht grade ein Bein abschneidest oder 200kg wiegst ist das nicht möglich. Man kann mit starkem fasten zwischen 0,5kg - 1kg die Woche abnehmen was bei 3 Monaten 'nur' 12kg wären.

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nein sollte kein problem sein, allerdings würde ich mich mal bei eurem Vermieter bei eurer Nachbarin beschweren. Die alte würde mir ja mal derbe aufn sack gehen

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Simpel gesagt:

Wenn du mehr isst als du verbrennst nimmst du zu, also musst du dir anhand eines rechners deinen ungevären kalorienverbauch ausrechnen und dann ein festes defizit setzen. Nur so verlierst du gewicht. Sport macht da auch nichts anderes, es verbrennt kalorien so das dadurch ein defizit ensteht. Dabei ist es auch egal ob dein essen super gesund oder nur fast food ist, es folgt immer der kalorienregel.

Ich würde dir also empfehlen eine Kalorien Tracker App runterzuladen und diese auch zu benutzen (also alle speisen, auch snacks und getränke eintragen).

Meine Persönliche Empfehlund ist myfitnesspal, dort kannst du auch deine Körperdaten angeben, dein Ziel auswählen und dir wird automatisch ein Kalorienziel errechnet.

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Gehört wohl zum beschützer instinkt ala 'Ich muss das was mir wichtig ist beschützen'

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Wie schnell kann ich das "cutten" Bodyfett?

Hey Leute,

ich bin 24 Jahre und stecke in einer aktuellen Situation:

Betreibe seit mehreren Jahren Kraftsport. Letztes Jahr verstarb ein guter Freund und ich hing nur rum. Kraft habe ich keine verloren bzw. konnte mir die schnell wieder zurückholen, aber es hat sich durchs rumhängen eine Menge fett angesetzt und ich fühle mich unwohl. Ja, mir ist bewusst, dass ich ein Defizit im KCAL aufweisen muss um Körperfett zu verlieren. Das braucht hier prinzipiell nicht erwähnt werden.

Habe jetzt vor kurzem auch noch meine Freundin verloren (diesmal aber eine Trennung) und würde gerne wieder daten... mein eigentlich eitler Charakter und mein jetziger Körerstand hemmen mich aber ziemlich daran.. Wie schlimm seht ihr das..? klar es geht in erster Linie um Charakter und den habe ich, aber das ist für mich doch ein recht große Hemmschwelle.. Tendenziell war ich immer sehr definiert oder hatte einen normalen Körper. Finde mich jetzt gerade aber ziemlich reudig..

Ich weiß, dass viele mit ihrem Köper zu kämpfen zu haben und am Ende schreiben.. meiner ist schlimmer.. aber ich war wirklich gut dabei und fühle mich dementsprechend unwohl..

Vielleicht kann hier jemand noch meinen KFA schätzen

Für die wirklich Interessierten:

88kg, 180cm, Brust:107cm, Taille:86cm, Bauch:96

Bankdrücken: 90kg

Beinpresse: 181kg

Latzug: 110kg

Ernährung wären die kommenden Wochen halt:

100g Haferflocken mit Wasser

Training

Eiweissshake 30g mit Wasser

250g Hähnchenfleisch, 100g Reis

180g Vollkornbrötchen, 50g Geflügelaufschnitt

500g Magerquark mit 100 Wasser und 75g Beeren

Eiweissshake 30g mit Wasser,

KCAL: 1992 

Proteine: 183g 

Carbs: 235g 

Fat: 30g 

Würde natürlich eine Variation von Gemüse und Obst dabei sein.. deswegen unten "≈"

LG

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8 Wochen

8 Wochen sollte gehen wenn du's strikt durchziehst und ca nen Kilo die Woche verlierst

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