Raus an die frische Luft, Bewegung, schwingt dich aufs Fahrrad (im Sommer) und im Winter, flott marschieren, vielleicht zum nächsten Bäcker mit Cafe' der einige Kilometer entfernt ist, dann gemütlich Kaffee trinken und mal einige Radtouren planen. Glaub mir, das tut gut. MiR geht es oft nicht gut, aber wenn ich einige Zeit draußen war (wenn es gesundheitlich möglich ist) Fahrrad fahren oder zu Fuss unterwegs, geht es mir viel viel besser. Dieser Tipp ist zwar etwas unspektakulär, aber es hilft etwas, raff dich auf. Und denke daran: es ändert sich nichts, wenn du nichts änderst

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Wie sind bei unseren christlichen Freunden jedes Jahr eingeladen, wir bringen koshere Speisen mit, die Freunde haben einen gemütlichen Wintergarten mit Kamin, wir klönen, hören Musik, keinen Alkohol

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Ich lasse mich grundsätzlich nicht zum Essen nötigen, wenn ich keinen Hunger oder auf die angebotenen Sachen keinen Bock habe, so einfach ist das!

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Ist doch kein Problem,  die Brote schmecken noch am nächsten Tag, in Dose oder AluFolie verpackt, Kühlschrank und am nächsten Tag wieder zur Arbeit mitnehmen oder zu Hause aufessen

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Erstmal verstehe ich nicht, das du mit 100g Haferflocken mit Milch so schnell wieder hungrig bist. Wenn ich ca  50g Haferflocken mit Milch und 1 Banane esse, bin ich ca. 7h satt. Das richtige Frühstück hast du schon mal ausgewählt, weil Haferflocken wirklich sehr gesund sind.Füge deiner Haferflocken Mahlzeit ein paar Nüsse oder Nussmus, 1 Banane, etwas Honig evtl.  Trockenfrüchte wie Dattel, Feige hinzu. Vielleicht hält dich diese Kombi länger satt.

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Falls du Kartoffeln hast, Möhren und Kartoffeln in Würfel schneiden, in Gemüsebrühe garkochen, mit Mixstab pürieren, etwas Butter und Petersilie  (falls vorhanden) unterrühren. Super lecker, Lieblingsspeise aus meiner Kindheit , mag ich auch heute noch. Kannst auch noch etwas Muskatnuss unterrühren

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Du kannst ja auf dem Sofa im Wohnzimmer schlafen und Deine Freundin in Deinem Bett, damit kann Deine Mutter doch einverstanden sein.

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Jeder (und du auch)weiß was gut und böse ist, also tue Gutes und nichts Böses, halte dich an die Gebote!

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Einfach bei allen Sachen die du kaufst auf die Zutatenliste gucken und übrigens z.b. Gummibärchen enthalten "tierisches (in der Gelatine)

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Mach dir keine Gedanken, es kann im Leben immer etwas passieren, das bekannte Zitat "zur falschen Zeit am falschen Ort". Was passieren soll, wird passieren. Selbst wenn du den ganzen Tag im Hause bleibst, kann aus unerkärlichen Gründen das Haus explodieren, oder wenn du raus gehst, erschlägt dich ein Dachziegel. Also genieße die Autobahnfahrt, schau dir dir die Landschaft an und sei froh, das du nicht selbst fahren musst( ist nämlich manchmal nervig, spreche aus Erfahrung. Muss viel fahren(wenn es gesundheitlich möglich ist)

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nur ein kleines Beispiel: dein Vater hat einen Tumor im Körper, der durch eine Operation entfernt werden muss.Aber nicht wenn man "Zeuge Jehova" ist. Verboten sind Operationen, Bluttransfusionen, also lassen sie den Vater sterben. Da bin ich nur froh, das ich kein "Zeuge" bin. Habe Leukämie, leide, bekomme Chemo, wenn es mir gut geht, beantworte ich hier Fragen und helfe gerne wenn jemand Probleme hat (so gut es geht)

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