Darf ich fragen wie alt du bist ?
Ich hatte es damals bei mir auch, als ich vom Teenager alter ins Erwachsenenalter rein gekommen bin. Um genauer zu sein, nach dem Gymnasium. Da kam die Uni, nebenbei Arbeit, dann ein Liebeslebens, da hatte ich kaum für mich und bemerkte wie das Leben so ist.
Aber am besten rede mit jemanden darüber, dem du auch vertraust. Lass einfach alles raus, manchmal bedrücken uns Sachen, über die wir nicht mal wissen dass sie uns bedrücken. Ein Tagebuch zu führen hilft auch dabei.
Lg und viel Kraft :)