Squats kannst mit Stange. Ohne Stange mit gewichte u ohne Gewichte machen.

Ich habe 23 kg zb u mache 4 Sätze a 10 Wiederholungen

stellst dich hin. Gehst zuerst mit Gesäßmuskel Richtung Boden u verlagerst Gewicht auf Fersen u drückst dich quasi mit Oberschenkel hoch.

Oder nimmst großen Gymnastikball u machst es an Wand. Indem dich dagegen lehnst

https://www.youtube.com/watch?v=6rT-6-ZpeNw&feature=youtube_gdata_player
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Im Beruf arbeitet man hart für sein Glück

aber im leben ist es eine Lebensaufgabe, die ziemliche müde machen kann und man gegen zuviel kämpfen muß

Menschen mit ner gewissen intelligenz grübeln zuviel.

Hinzu kommen Erfahrungen sie negativ prägenden - haben eine toxische Wirkung.

Hinzu kommt dass alles sich verändert u wir unbewusst mit - ohne Veränderung sein zu wollen

quod sis esse velis sei du selbst!

Glück bedeutet für mich Zufriedenheit. Das muß man lernen u oft Wege ändern. Aber man kann es lernen.
Zwar manchmal langsam. Aber dennoch tut sich was.

akzeptieren - zulassen und das verdammte Hirn zwingen vor einem ins Bett zu gehen

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Wie gelingt mir die perfekte Kindergeburtstagsfeier?

Wir werden acht Jahre alt! Dazu gehört natürlich eine große Kindergeburtstagsparty mit vielen bunten Luftballons, Kuchen und allem, was sonst noch dazugehört. Aber- was ist das? Was muss man alles bedenken, organisieren und planen für eine unvergessliche Kindergeburtstagsparty?

Dazu sind uns viele Fragen in den Sinn gekommen: - Wie viele Kinder lädt man ein und wann sollte die Einladung versendet werden? - Wie sieht die perfekte Einladung aus? - Wie kann man die „Rasselbande“ beschäftigen? Als es um angesagte Kinderspiele ging fielen uns nur Klassiker wie Topfschlagen & Co. ein. Sind die denn überhaupt noch aktuell? - Über welche Geschenke freuen sich 8-Jährige besonders? - Und zu guter Letzt natürlich die Torte: Welche wird wohl von allen am liebsten gegessen?

Uff, ganz schön viele Fragen! Habt ihr gute Ratschläge für uns, wie eine Kindergeburtstagsparty einfach unvergesslich wird? Und welche Fettnäpfchen und Fehler man vermeiden oder beachten sollte?

Euer gutefrage.net-Team

Lasst uns an Euren Ratschlägen teilhaben! Im Rahmen unserer Geburtstagsaktion spenden wir für jede hilfreiche Antwort, die bis zum 13.02.2014 eingeht, je einen Euro an eine soziale Einrichtung. Außerdem verlosen wir unter allen Antwortgebern drei Fleurop Gutscheine im Wert von je 20 €. Wir überlassen es dann dem Gewinner, ob er den Gutscheinbetrag spendet, oder den Gutschein haben möchte. Informationen zur Aktion und die Teilnahmebedingungen findet Ihr hier: http://gutefrage.net/aktion/achter-geburtstag

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Wir hauen Einladungen zwei Woche vorher raus.^^

Weil viele in vereinen sind kommen Eltern rechtzeitiger absagen. Einladen kommt drauf an. Nicht mehr als ne Hand voll u geschenkt wird eh und je 10€. Plus bissi süßes So ist es seid Jahren im ganzen Umkreis.
Kinder sollen sich selber was kaufen können.

Torten u Abendbrot was Nachwuchs sich wünscht.

Spiele? Haben weniger erfolg. Ab acht fühlen Kids sich groß!

Vorteil bei uns. Sie können raus.
Wasserbombenschlacht findet jährlich statt u alle sind darauf besessen ;)

Das wichtigste sind für Eltern starke Nerven u gekühlten Sekt griffbereit zu haben

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Was gesunde denken u was Borderline denkt sind Meilenweite Unterschiede

Gesunde denken auch grau^^ klar auch schwarz weiß.

Aber Borderline sehen kein grau

bist du bei einem border schwarz kannst du machen was du willst. Du wirst nicht weiß werden. Selbst wenn Welt zu Füßen legst.

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http://www.traumsymbole.net/fremdgehen.html

Du bist unzufrieden. Gehst eigentlich nicht fremd

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Und wohl noch Tattoo weglasern^^

Also ehrlich. Dann mag sie dich nicht mehr wie du bist u will dass du deinen Typ änderst. Sehr schade!!

Bin vielleicht zwei drei Jährchen älter als du - aber zu jung um meinen Körperschmuck zu entfernen :) Bzw jedes Tattoo u jedes Piercing gehört zu meiner Persönlichkeit u DIE werde ich für keinen Mann ablegen

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Liebe quietscheratsche

das Problem sitzt zu 90%vor dem Pc

und ich muß dir sagen du bist schon wahnsinnig^^

Infiziert durch xpedivirimus maximus

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Kannst sofort drehen. .

nicht trocken werden lassen.
Wund u heilsalbe mit dir rum führen u stets einschmieren. Kein octanisept!

weil tust es nicht u rubbelst weng an Kruste treibt dir Tränen in Augen^^

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Was für Probleme wo keine sind.

Hab eh u je immer schon mit Jungs mehr am Hut eben da ich mit Zicken nix anfangen kann weibliche Freundinnen sind rar aber dafür auch nicht auf Mund gefallen ;)

Hatte nie Probleme Jungs / Männer kennenzulernen. Im Gegenteil ....

Vielleicht liegts an dir?

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Du kannst brustwarze danach ja reinigen ;) Kamille ect

Mach dich nicht verrückt u kannst ihn ran lassen... außer er hats nicht so mit Hygiene ;)))

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Hat nix mit Schwellung zu tun.

Man sieht dass es schief ist. Gehe zu nem anderen Piercer!

Septum sieht jeder seriöse Piercer sofort obs waage ist oder nicht.

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Ich würde dir allein schon deshalb verbieten weil es nicht im Studio machen willst

septum von unerfahrenen kann

  • schmerzen wie s.a.u wenn z.b Knorpel getroffen wird u
  • . Schief gestochen Das sieht bescheiden aus
    • Böse Entzündungen und hast keine nachsorge
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Er kann sich auch ohne bröckelhusten angesteckt haben.

Und wenn er sich angesteckt hat ist eh zu spät

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Sie kann auf alles verzichten. Muß doch niemand was annehmen? Wenns einvernehmlich passiert

Einzige was Pflicht ist, ist der Versorgungsausgleich ( Rente)

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Ich ritze mich und meine Eltern interessiert es nicht, fühle mich verloren. was tun?

Hallo !

Ich bekomme von Zuhause aus sehr viel Druck und es wird viel von mir erwartet in punkto "Karriere machen und Erfolgreich werden" . Mit diesem Druck komme ich schon lange nicht mehr klar. Kommt noch hinzu, dass ich den Glauben perfekt sein zu müssen, den mir meine Eltern als Kind mit auf dem Weg gegeben haben, nicht mehr los werde und mich zunehmen selber unter Druck setze.

Innerlicher Druck---> Ritzen----> besseres Gefühl----> Flashback ...

Ich komme nicht mehr klar und sehe selber ja das ritzen nichts bringt. Ich muss ja trotzdem jeden Morgen aufstehen, zur Schule (12. Klasse bin 17 Jahre alt) gehen u.s.w.

Also zeigte ich meiner Mama, dass ich mich geritzt habe. Zuhause reden wir eher wenig, umarmen uns wenig. Alles ist sehr kühl. Keine Reaktion auf das was ich ihr zeigte. Das Leben geht weiter wie zuvor.

Meinem Vater möchte ich es nicht zeigen, da er uns regelmäßig anschreit und handgreiflich wird.

Was nun? Also suchte ich mir Hilfe bei meiner Trainerin, die mir nun ständig hilft, mich in den Arm nimmt und mit mir redet.

1. unangenehme Sache : Es ist mir peinlich, wie es bei uns Zuhause abgeht. Meine Trainerin fragt dauernd, wieso ich nicht zu Mama gehe. Ich habe sie auch schon angelogen und gesagt, dass Mama mich in den Arm nimmt und mich tröstet und so- aber ist nun mal nicht so- wahrscheinlich Wunschdenken.Es ist mir einfach so peinlich, weil sie so lieb ist und so eine liebe Familie hat, ich hab Angst, dass sie mich dann für genauso kalt hält :/

2.unangenehme Sache : Meine Trainerin bemüht sich so sehr, aber am Ende sitze ich ja wieder alleine im Zimmer und säbel, was das Zeug hält

3. unangenehme Sache: Ich würde gerne zum Arzt gehen oder zu einem Therapeuten, aber ich weiß nicht, ob meine Eltern mich unterstützen würden, zumal ich mich auch erst mal trauen muss einem Arzt davon zu erzählen...

4.unangenehme Sache: Meine Noten sind im Eimer, bin froh, wenn ich einen Schnitt von 3,0 schaffe und ich kann einfach nicht mehr :/

Was würdet ihr machen ? Soll ich meine Trainerin weiter anlügen mit meiner Familie ? Ich möchte auch nicht das sie schlecht über meine Familie denkt, weil ich sie ja trotzdem lieb habe- Familie ist eben Familie.

Hilfe ? :/ Danke :*

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Schau mal ob es in deiner Gegend skillsgruppe gibt. Dort erklären die dir.was machen kannst um nicht zu ritzen. Zb scharfes oder kaltes

Ritzt du wegen Aufmerksamkeit?

Auf jedenfall solltest Arzt aufsuchen

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Es ist ja nicht auf Dauer u guter Ersatz für psychofarmaka

nehm es mal paar Wochen , du wirst spürbar runterfahren

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