Nein 🤦♀️
. Warum sollte es denn schlimm sein?
Solange einem die inneren Werte wichtiger sind
Ja finde ich auch
Ja das tue ich
Noch dümmer geht's nicht oder?!
Man nimmt nicht sofort 2 kg zu laut Experten, hat man bis zu 3 kg die Woche Gewichts Schwankungen
Du verlierst nur viel Flüssigkeit
Du nimmst davon nicht zu und wenn nimmst du erst zu wenn du 7000 kcal isst
Das andere ist nur Magen, Darm Inhalt und außerdem hat man pro Woche bis zu 3 kg Gewichts Schwankungen
Du kannst nicht gezielt am Po abnehmen... Allerdings hilft definieren durch Kraftsport
Oder du nimmst ab
Langfristige Ernährungsumstellung, Gesunde Ernährung & mit 30 min Bewegung am Tag oder man geht 10.000 Schritte
Am Tag kannst du dir auch was gönnen zbs eine Handvoll Chips..
Im Quran steht nirgends das es Haram ist 😂
Ich hab mir nähmlich den Quran ca 3 mal durchgelesen...
Da sind andere Sachen verboten..
Lol ist mir noch nicht aufgefallen 😂😂
Wahrscheinlich liegt es daran das ich Schwein richtig selten esse denn davon bekomme ich Bauchschmerzen
Die ersten 3 Tage sind schlimm aber dann geht's du hast dann häufig Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme... Usw
Das Gewicht ist super
Und die jenigen die geschrieben haben ein bisschen dick geht's noch?!
Ca 1-3 die Woche...
Aber meistens eher so 1-2 mal
Siehst aber aus wie ein Fuckboy
Maiskolben 🌽 🔥
So Feta Gemüse in Alufolie 😍
Nackensteaks😍🔥, Putenschnitzel
Salat, Kräuterbaguette,
Die kcal bleiben gleich 🤦♀️
Aber es ist ratsamer langsam zu essen...
Wtf und ich frage mich gerade echt wie man es überhaupt so weit kommen lassen konnte...
Und naja richtige Männer ist Charakter wichtiger...
Und was hilft Gesunde Ernährung, Sport, Kaloriendefizit, man sollte um gesund abzunehmen 500 kcal vom Gesamtbedarf abziehen damit man langfristig abnimmt... Das sind 500 g die Woche.
Langfristige Ernährungsumstellung hilft eher
Sonst hast du sonst mit den Jojo effect immer zu kämpfen wenn du schnell abnimmst.
Kartoffeln, Champignons, Broccoli 🥦