Prinzipiell werden bei allen Sportarten zunächst Kohlenhydrate, dann Proteine und dann erst Fette abgebaut.
Ich würde aber sagen auf "leeren Magen" macht es mehr Sinn auf Ausdauer zu gehen, da die punktuelle Anstrenung nicht so hoch ist. Bei Kraft könnte es eher zu Krämpfen und Übersäuerung kommen.