Da ich in Moment selber keine Binden benutze und sie damals auch nur ganz kurz genutzt habe (Ich fand es einfach unangenehm), kann ich dir keinen Erfahrungsbericht nennen.
Prinzipiell wird aber dazu geraten aus Hygienischen Gründen die Binde ca. Alle 2 Stunden zu wechseln.
Und danach den Intimbereich gründlich zu reinigen.
Ich würde dir empfehlen auf Tampons umzusteigen, denn diese sind meiner Meinung nach wesentlich komfortabler. Es gibt sie sogar mit Einführhilfe.
Sonnst kannst du auch bei einem weiblichen Familienmitglied um Rat suchen oder bei einer guten Freundin.