Wenn du an Körpergewicht abnimmst, werden deine Brüste auch kleiner.
Also bin zwar ein Typ und habe eig keine Ahnung aber dachte immer dass es so wäre :D
Zunächst einmal stimmt die Aussage - Fett in Muskeln umwandeln - nicht! Fette werden nicht in Muskeln umgewandelt. Du bist ein Hardgainer und solltest so wenig wie möglich aber so effizient wie möglich trainieren. dh 3 mal die Woche Ganzkörpertraining, mit nur wenigen Übungen, Sätzen und Wiederholungen, ABER mit Maximal-Gewicht also du musst an deine Grenzen gehen. Du solltest NIEMALS Cardio machen, da Hardgainer beim Laufen auch Muskeln verlieren!
Bezüglich zur Ernährung lässt sich sagen, dass du viele Mahlzeiten am Tag hast und viele Kohlenhydrate zu dir nimmst. Du solltest im 2 Stunden Takt eine Kleinigkeit essen wie zb Haferflocken, Obst, Putenbrustbrötchen, Vollkornnudeln usw. Supplements wie Weight Gainer oder Creatin können auch helfen. Du solltest niemals hungrig schlafen gehen! Im Internet findest du gute Trainings- sowie Ernährungspläne... VIEL GLÜCK! :)
Du musst die Sportart ausüben, welche dir Spaß macht! Ansonsten gehst du ungern dahin und irgendwann gar nicht mehr.
Das kann man nicht beantworten :) Es gibt genug Volljährige, die kindisch sind, dann gibt es die Pärchen, welche mit 14 zusammenkommen und am Ende sogar heiraten :D Hör auf dein Herz, aber nimm dein Gehirn mit ;)
Das ist dein schlechtes Gewissen :) Sobald du dich wieder gut mit ihm verstehst, wird sich das einstellen...und wenn nicht, dann würde ich dir raten zum Arzt oder Psychologen zu gehen
Nicht wirklich...solltest du Herzprobleme oder Probleme mit deinem Kreislauf haben, würde ich dir dringend davon abraten.
Klar wächst du noch. Bis zu 21 Jahren kann man wachsen, was aber ziemlich unwahrscheinlich ist. Du wirst höchstwahrscheinlich noch einen Wachstumsschub kriegen, aber allzu groß wirst du nun auch nicht werden. Es gibt ja immer Ausnahmen ;) viel Glück
Es liegt einzig und allein an deiner Ernährung. Durch Sport verbrennst du zwar Kalorien, jedoch wirst du zB durch Sit-Ups nicht dünner. Du solltest auch wissen, wenn man eine Diät beginnt und sie dann nach einer Zeit abbricht, wiegt man nach der abgebrochenen Diät mehr als vor der Diät...achte nicht darauf weniger zu essen oder ab bestimmten Uhrzeiten nicht mehr zu essen, sondern einfach gesünder zu essen. Cardio wäre hilfreich...Fahrradfahren, Joggen und Seilspringen sind super für Fettverbrennung.
Hoffentlich konnte ich dir helfen :)