Achte auch eine gesunde Ernährung. Viele denken immer, dass es besser ist so wenig wie möglich zu essen, aber das ist ein weit verbreiteter Irrtum. Iss vielleicht Sachem mit vielen Proteinen, und nicht so viele Kalorien. Iss Abends (z. B. nach 19/ 20 Uhr, je nachdem wann du Abend isst) nichts mehr. Süßes solltest du weglassen. Genug trinken.(2-2,5L, mit Sport bis zu 3L am Tag)

Wenn du Sport machen willst, hast du verschiedene Möglichkeiten:

- Tabata

- Workout (evtl. HIIT?)

- Joggen (wobei das eher Ausdauertraining ist)

- usw.

Natürlich kannst du dich dabei auf spezielle Übungen zum Abnehmen beziehen.

Mfg Anni

Ich selbst bin auch ein richtiger Bücherwurm. Am besten liest du dich erst mal durch Verschiedene Genre. (Fantasy, Krimi, Liebesgeschichten, Biographien, Horror usw.) Du wirst dann selbst merken was dir am besten gefällt. Fang am besten auch nicht mit ganz so dicken Büchern an. Wenn du merkst das dir ein Buch nicht gefällt und du da wirklich Wochenlang nicht weiterkommst, dann ist es ganz wichtig, dass du dich einfach von dem Buch losreißt und ein anderes anfängst. Sowas kann auch noch passieren wenn man schon sein persönliches Lieblingsgenre gefunden hat. Für den Anfang aber auch allgemein kannst du zwar deine Bücher die du schon hast lesen, aber irgendwann wird das nicht mehr reichen. Dann solltest du aber nicht einfach immer wieder neue Bücher kaufen, denn erstens ist das ziemlich kostspielig auf längere Zeit und zweitens liest du das Buch und dann steht es eigentlich nur noch rum. Besser ist es wenn du nach einer nahegelegenen Bibliothek oder Bücherei suchst. Fast jede Stadt hat eine Stadgbücherei. Dort kaufst du dir dann einen Büchereiausweis (kostet meistens um die 5€) und kannst dir immer Bücher ausleihen. Büchereien haben meistens auch eine genauso große Auswahl wie Büchergeschäfte. Natürlich kannst du dir aber auch hin und wieder mal ein schönes Buch kaufen. Ich persönlich gehe dafür gerne in den Thalia. Wenn du noch weitere Fragen hast, dann kannst du dich gerne an mich wenden

Mfg Anni

Hi erstmal. Ich hatte einige Zeit auch Probleme mit lernen gehabt. Dann aber hab ich mir ein paar Videos angeschaut die mich echt motiviert haben. Da ich das jetzt aber nicht alles aufschreiben kann sind hier die Videos:

Motivation:

https://youtu.be/4tZOXRiBoFo?si=WYo57S-WKF3FLdgd

Konzentrationstipps:

https://youtu.be/pnX2uelc79g?si=eMwXYFiVAYiZRlp3

Lerntipps:

https://youtu.be/dCp7zukx6x8?si=PLTeRZOoko6sej6e

Sie haben mir echt geholfen, und ich hoffe sie werden auch dir helfen.