Ich habe mir gerade deine Frage durchgelesen und ich bin im Moment zwar nicht in 1 zu 1 derselben Situation, aber ich denke, vielleicht kann ich dazu etwas hilfreiches sagen…
Ich hatte Mitte 2023 meinen Ex-Partner kennengelernt und der Sommer 2023 war sehr unbeschwert und gut.
Im Moment habe ich auch so eine Phase, wo ich mir alte Bilder und Videos von damals anschaue und gerne zurück reisen würde. Wir sind 2024 auseinander aufgrund von mehreren Ereignissen und Aspekten in unseren Leben. Ich denke mir, dass ich mir nicht die Beziehung zurück wünsche oder meinen Ex, sondern die unbeschwerte Zeit, in der vermeintlich „noch-alles-Gut“ war, weil mein Leben im Moment deutlich Komplizierter und weniger unbeschwert ist.
Ist vielleicht ein doofer Rat, aber du könntest darüber nachdenken, ob du wirklich deine Ex vermisst oder ob es eher die Beziehung war, als noch alles gut war und die Lebensphase einfach schön war. Denke dir auch, selbst wenn du heutzutage noch einmal die Chance hättest mit der Person zusammen zu kommen, wäre alles höchstwahrscheinlich anders und die Person hat sich verändert und es wäre nicht so wie früher. Angesehen davon gab es sicherlich auch viel schlechtes an der Person/ der Beziehung, aber das Gehirn merkt sich eher die positiven Sachen aus der Vergangenheit- dabei gab es viel Negatives.
Außerdem bin ich mir sicher, dass auch für dich (unabhängig von deiner Ex) wieder bessere Zeiten kommen werden und du kopftechnisch und gedanklich irgendwann auch woanders sein wirst und alle Sorgen von jetzt, keine Rolle mehr spielen werden. Ich weiß es ist schwer, weil du noch im jetzt bist. Alles was du tuen kannst ist, dir dessen bewusst zu sein und mit deinem Leben weiter zu machen, sodass es gut läuft und nicht aufzugeben, auch wenn manchmal negative Gefühle und Gedanken hochkommen werden.
Du schaffst das!