Akne ist eigentlich das Absondern von Giftstoffen bzw Stoffen über die Haut!
Ernährung ist also der erste Punkt, an welchem auf unsere Haut Einfluss genommen werden kann. Süßes und ungesundes Fett ist immer schlecht. Wenig Butter, Schoko-Creme, fettiges Fleisch usw ist empfehlenswert. Äpfel sind absolut die wohltuendste Frucht für Darm und Haut.
Der zweite Punkt ist die Verbrennung bzw der Verbrauch von dieser Nahrung. Machen wir ausreichend Sport, so kann der Körper zum Einen über die Muskeln gewisse Stoffe abbauen. Zum Anderen kann er über den Schweiss ungute Stoffe absondern und die Haut reinigen. Mit Sauna-Besuchen kann der Körper auch zum Schwitzen gebracht werden. Da Sport aber auch gesund sein soll, ist Sport einfach empfehlenswert.
Der dritte Punkt ist eigentlich ein Unterpunkt der Nahrung: Getränke. Cola, Fanta und Energy-Drinks enthalten viel Zucker, wo doch die Nahrung schon eher zuviel davon mitbringt. Deswegen meidet extrem süße Getränke! Ebenfalls glaube ich, dass Milch optimal für heranwachsende Kälbchen ist, aber nicht als Getränk für den Menschen.
Der vierte Punkt sind alle chemischen Stoffe, die wir auf unsere Haut auftragen. Cremes, Shampoo, Cosmetic, all das kann die Funktion unserer Haut beeinträchitgen, da hierbei immer Poren verstopft werden. Sicher gibt es einige pflegenden Öle. Meist sind da aber Haltbarkeitsstoffe und Duftstoffe drin. Nehmt davon einfach nicht zuviel.
Für mich war aber das hilfreichste Hautverbesserungsmittelchen der Verzicht auf familiären Stress. Dies mag nicht jeder schaffen, dennoch: Stress ist zerstörerisch für unser Wohlbefinden und unsere Haut.
Alles Gute!