Anmachsprüche ziehen heute absolut garnicht mehr meiner Meinung nach

Bau n ordentliches Gespräch auf und zeig der Person dein Interesse

Tausend Mal besser als n tacky Anmachspruch

Ich war 12 (:

Du solltest dir wirklich therapeutische Hilfe holen

Einfach auch für dich selbst (: gut ist schonmal, dass du hier ehrlich bist und nach Hilfe fragst was du tun sollst <3

Sie ist einfach nur nett

Oh man, das klingt echt mies, tut mir voll leid

Ich hab sowas Ähnliches auch mal gehabt – so krasse Schmerzen im Nacken, Schultern, manchmal bis in den Rücken runter. Konnte meinen Kopf auch kaum drehen, war richtig eingeschränkt.

Was mir damals geholfen hat:

Wärme – Wärmflasche oder so ein Kirschkernkissen in den Nacken legen, das entspannt die Muskeln ein bisschen

Leichte Dehnübungen – aber echt nur ganz sanft, nichts übertreiben

Massage (wenn’s nicht noch mehr weh tut) – vielleicht kann dir jemand vorsichtig den Bereich lockern

Und ich hab Magnesium genommen, manchmal hilft das bei Verspannungen

Das kann voll viele Ursachen haben – Muskelverspannung, Blockade in der Wirbelsäule, Nervenreizung oder auch Stress.

Wenn MRT erst in 3 Monaten geht, würde ich vielleicht mal zu einem guten Osteopathen oder Physiotherapeuten gehen – die können manchmal echt viel rausfinden, was so "normale" Ärzte nicht sofort sehen.

Aber wenn’s schlimmer wird oder du Taubheitsgefühle bekommst, dann unbedingt nochmal zum Arzt oder ins Krankenhaus – sicher ist sicher!

Gute Besserung dir! 🫶

ja, es gibt auf jeden Fall Möglichkeiten – auch ohne MSA und islamisch vertretbar (also halal).

Zum Beispiel kannst du eine Ausbildung zur Sozialassistentin machen, z. B. bei der BEST-Sabel Berufsakademie in Berlin-Mitte. Für diese Ausbildung brauchst du nicht unbedingt einen mittleren Schulabschluss. Wenn du sie erfolgreich abschließt, bekommst du den MSA oft automatisch dazu. Die Inhalte sind ganz unproblematisch aus islamischer Sicht – viel mit Kindern, älteren Menschen usw.

Wenn dich religiöse Arbeit interessiert, könntest du dir auch das Islamkolleg anschauen. Dort werden muslimische Frauen und Männer für die Arbeit in Gemeinden ausgebildet. Das ist mehr theologisch, aber auf jeden Fall halal und auch sinnvoll, wenn du dich in der Ummah engagieren willst.

Und falls du erst mal deinen Schulabschluss nachholen möchtest, gibt es in Berlin viele Möglichkeiten – z. B. bei GPB oder über Oberstufenzentren (OSZ). Danach stehen dir noch mehr Ausbildungswege offen.

Am besten rufst du einfach mal bei ein, zwei Einrichtungen an und lässt dich beraten – die helfen gern weiter.

Alles Gute auf deinem Weg, hoffentlich klappt das! 🤍

Das deutsche Grundgesetz heißt so, weil es ursprünglich gar nicht als dauerhafte Verfassung gedacht war – sondern als eine Art Übergangslösung nach dem Zweiten Weltkrieg - meines Wissens nach
Lass mich aber gern eines Besseren belehren

Mit Youtube Premium

Dehnübungen sind echt so ein underrated Gamechanger. Viele denken ja, das macht man nur vorm oder nach dem Sport, aber eigentlich sollte das jeder regelmäßig machen – egal ob man Sport macht oder nicht. Erstmal: Dehnen verbessert die Beweglichkeit, und das braucht man halt überall. Zum Beispiel wenn du morgens aufstehst und dich fühlst wie ’ne 80-Jährige, hilft regelmäßiges Dehnen mega. Ich merk das vor allem in den Beinen und Schultern – man fühlt sich einfach „freier“ in den Bewegungen.

Dann ist da noch das Thema Schmerzen. So viele Leute haben Rückenschmerzen vom vielen Sitzen oder Nackenverspannungen vom ständigen aufs Handy starren. Dehnübungen können da echt helfen, weil sie die Muskeln lockern und die Durchblutung fördern. Ich hatte früher ständig Kopfschmerzen, die eigentlich vom Nacken kamen – seit ich regelmäßig dehne, ist das fast komplett weg.

Auch mental bringt’s richtig was. Man konzentriert sich kurz nur auf den eigenen Körper, auf die Atmung, und das entschleunigt total. Wie so ein kleiner Reset zwischendurch. Manche machen ja richtig Stretching-Routinen vorm Schlafen und schlafen dann besser – das funktioniert wirklich. Der Körper kommt runter, man ist entspannter und schläft schneller ein.

Man braucht nicht mal viel Zeit oder Equipment. Du kannst auf deiner Matte, dem Teppich oder einfach im Bett dehnen. Fünf bis zehn Minuten reichen oft schon. Ich hab sogar ne Playlist für Stretching, das macht’s nochmal entspannter.

Ach, und noch ein Punkt: Wer sich regelmäßig dehnt, sieht’s irgendwann auch an der Körperhaltung und Ausstrahlung. Man läuft aufrechter, bewegt sich geschmeidiger – und das wirkt auch direkt selbstbewusster.

Also ja, Dehnen ist basically Selfcare – nur irgendwie günstiger als jede Massage 😄

war längst überfällig

Wieso sollte es schlecht sein? Das ist meine Frage

Wenn man möchte, dass das Kind auch deutsch spricht ist das dann natürlich Kontraproduktiv aber schaden wirds dem Kind nicht

Frauen sind nicht „nicht mehr wie früher“, sie sind einfach unabhängiger geworden und haben weniger Geduld für respektloses oder oberflächliches Verhalten. Viele achten nicht nur aufs Aussehen (Aussehen spielt natürlich eine Rolle, ist aber nicht das Wichtigste), sondern vor allem darauf, wie jemand auftritt. Wenn jemand mit Frust, Unsicherheit oder einem Anspruchsdenken kommt, wirkt das automatisch unattraktiv – egal, wie „normal“ er aussieht.

Dass kaum noch jemand Frauen „einfach so“ anspricht, liegt oft daran, dass sich gesellschaftliche Normen verändert haben. Random angesprochen zu werden fühlt sich für viele übergriffig an, besonders in Zeiten von Social Media, Dating-Apps und mehr Bewusstsein für persönliche Grenzen. Es geht heute mehr darum, auf Augenhöhe ins Gespräch zu kommen, nicht darum, jemanden zu „erobern“.

Und dass du viele Frauen mit Partnern oder Kindern siehst, heißt nicht, dass alles leicht für sie lief. Beziehungen entstehen auf ganz unterschiedlichen Wegen – manche durch Apps, Freundeskreise, Uni, Arbeit oder Zufälle. Wer nur beobachtet, sieht immer nur das Ergebnis, nie den Kontext.

Sind per se nicht automatisch schlecht - es kommt immer auf die Inhaltsstoffe an

Von Balea (Eigenmarke DM) gibt es zb viele billige Produkte die super Inhaltsstoffe haben und dadurch durchaus empfehlenswert sind

Wenn deine Ärztin dir schon gesagt hat dass du das machen sollst passt doch alles, also brauchst du dir keine Sorgen zu machen

Zum Thema Intimpflege: waschen mit seifen/duschgel/intimlotions kann durchaus die Scheidenflora angreifen, das einzige das da hinkommen sollte ist Wasser tatsächlich

https://www.da-vinci-inventions.com/

Oh Gott wie wenig Aufklärung hier schon wieder ist: Waschen ändert nichts an dem Geschmack weil das mit dem PH Wert der Scheidenflora zusammenhängt.

Leicht säuerlich ist gut und normal - bitter kann auf ungesunde Ernährung hinweisen. Aber säuerlich wird es IMMER sein, liegt an den Milchsäurebakterien die unglaublich wichtig sind um alles unten gesund zu halten.

Am besten kommunizierst du es offen mit ihr. Sag ihr dass es dir nicht wirklich gefällt und du es nicht willst. Sie anzulügen wäre ein absolutes No-Go. Lass es aber nicht so rüberkommen, als wäre es ihre Schuld o.ä. weil sie halt wirklich absolut nichts dafür kann. Dann ist es eben nichts für dich - das ist komplett okay und wird sie sicher auch verstehen.

Es dauert genau so lange - eine Überweisung ist nichts für dich sondern quasi nur Information für den neuen Arzt, erleichtert die Kommunikation

Nein und das ganze ohne Erlaubnis zu machen ist strafbar und wird auch ohne Ausnahme jedes mal angezeigt.

ich hab deinen Text gelesen und ich muss ehrlich sagen: Ich verstehe wie du dich fühlst. Du steckst da gerade in was richtig Heftigem drin und ich versteh so gut, wie überfordert du dich fühlst. Das, was da passiert ist – dieser Zusammenbruch im Restaurant, das Gefühl, nicht mehr zu können, diese Leere danach – das ist nicht „nur“ Liebeskummer. Das war eine extreme emotionale Belastung. Und ich find’s wichtig, dass du weißt: Du bist damit nicht alleine. Und nein, du bist nicht irgendwie „gestört“ oder komisch. Du bist einfach gerade komplett überfordert – und das ist komplett menschlich.

Was mich echt wütend macht, ist, wie deine Familie reagiert hat. Dieses "du redest dir das nur ein" ist totaler Quatsch. Niemand redet sich rein, dass er kaum noch isst, nur noch traurig ist und komplett ausrastet vor Schmerz. Das passiert, wenn man innerlich so voll ist, dass nix mehr geht. Und dann knallt’s halt. Dass sie das auf "Warte mal bis zu den Sommerferien" schieben wollen, ist absolut nicht in Ordnung. Du brauchst Hilfe. Nicht irgendwann. Jetzt.

Und das meine ich wirklich so: Du brauchst jemanden, mit dem du darüber sprechen kannst, der dich ernst nimmt. Vielleicht eine Schulsozialarbeiterin, ein Vertrauenslehrer oder eine Beratungsstelle in deiner Nähe. Es gibt auch Hotlines wie die Nummer gegen Kummer (116111, kostenlos), wo du einfach mal mit jemandem reden kannst, der zuhört und nicht gleich alles runterspielt. Manchmal tut’s schon gut, einfach mal alles rauszulassen – ohne Angst, verurteilt zu werden.

Was deine Beziehungen angeht – du bist nicht schuld daran, dass andere sich plötzlich zurückziehen. Und wenn das öfter passiert, fragt man sich natürlich irgendwann: Was stimmt nicht mit mir? Aber glaub mir bitte: Es liegt nicht an dir. Du bist nicht zu viel, nicht zu anhänglich, nicht zu kompliziert – du hast einfach bisher Menschen getroffen, die mit echter Nähe und Verbindlichkeit nicht umgehen konnten und/oder du einfach deine Bedürfnisse noch nicht richtig kommunizieren konntest. Und das tut weh, aber es macht dich nicht weniger wertvoll.

Ich weiß wie es ist, zu sehen, wie bei anderen scheinbar alles läuft – während man selbst das Gefühl hat, dass bei einem alles zerbricht. Aber glaub mir: Viele von denen spielen nur was vor. Beziehungen sind nicht immer so glücklich, wie sie auf Insta oder in der Schule wirken. Jeder hat sein Päckchen. Deins ist gerade schwerer, ja – aber das heißt nicht, dass es immer so bleiben muss.

Du darfst traurig sein. Du darfst wütend sein. Aber bitte, bleib nicht alleine damit. Hol dir Hilfe. Und bitte denk dran: Du bist nicht peinlich und dein Verhalten auch nicht. Du bist stark, auch wenn es sich gerade gar nicht so anfühlt, du brauchst einfach nur Hilfe, mit deinen Emotionen umzugehen und deine Bedürfnisse richtig mitzuteilen <3

Was genau sie denkt kann dir hier niemand sagen, da müsstest du sie fragen ob alles in Ordnung ist und ob sie drüber sprechen möchte, wenn etwas ist.

Ich kann mir gut vorstellen, dass es am Stress der Arbeit liegt - ist bei mir auch oft so, dass das meine Laune für den restlichen Tag extrem beeinflusst. Ist total typabhängig.

Ich würd mir keine zu großen Sorgen machen und wenn du auf Nummer sicher gehen willst, dann frag sie einfach offen bzw sprich sie darauf an, vielleicht merkt sie es selbst ja garnicht oder es ist etwas anderes und wo du stehst <3