Wie komme ich aus meiner tiefen Depression?

Hallo zusammen Ich heiße Christian bin 32 und Altenpfleger und leide seit gut einem Jahr an Depressionen. Angefangen hat es bereits vor einigen Jahre. Es war 2010 als meine Mutter plötzlich und unerwartet im Alter von 49 Jahren verstorben ist. Zu der Zeit befand ich mich gerade Anfang des 2. Lehrjahr. Damals habe ich meine Gefühle unterdrücken. Ich musste stark sein. Ich musste meinen Job machen. Was ich auch habe. Zum trauern war nicht viel Zeit. Aber Alkohol und andere Dinge regelten das für eine lange Zeit. Nun bin ich ausgelernt und seit drei Jahren in meinem Beruf. Ich habe in der Zwischenzeit noch einige andere persönliche Rückschläge hin nehmen müssen. Und dazu kam die enorme psychische so wie physische Belastung auf Arbeit. Aber wie schon gesagt Alkohol und andere Dinge regelten das Gefühlsleben. Bis ich dann vor ca. 7 Monaten auf der Arbeit zusammen gebrochen bin. Ich habe weiter gemacht und bin kurze Zeit später erneut zusammen gebrochen. Ich bin Pfleger und kenne die Symptome einer Depression und habe diese selbstverständlich auch an mir entdeckt. Aber ich wollte es nicht war hab. Auf drängen meiner Vorgesetzten bin ich letzt endlich doch zum Arzt, bei dem ich erneut einen Nervenzusammenbruch hatte. Nun bin ich seit sieben Monaten krank geschrieben. Ich nehme auch Medikamente. Doch es geht mir nicht besser. Auf Grund dessen das ich momentan Krankengeld beziehe bin ich nicht mal mehr in der Lage meine Miete und andere Rechnungen zu zahlen. Also noch mehr Probleme. Ich bin ein gestandener Mann der nie aufgegeben hat. Doch jetzt bin ich an einem Punkt angekommen wo ich einfach nicht mehr kann. Die Kraft zum kämpfen ist am Ende und ein Ausweg nicht in Sicht. Suicidgedanken machen sich breit. Ich will nicht mehr kämpfen, ich kann nicht mehr kämpfen. Ich habe das Leben so satt. Ich weiß nicht mehr weiter. Ich brauche euren Rat. Was soll ich tun? Wie soll es weiter gehn? Soll es weiter gehn?

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Denk an den Mondzyklus. Wenn Neumond ist, ist alles dunkel und nirgendwo scheint ein Licht zu sein in der Nacht. Doch der Mond nimmt zu und zu bis er zu einem wunderschönen Vollmond wird, hell und gross am Himmel, umgeben von sternen. Es wiederholt sich immer wieder. Auch wenn es einen Abschnitt in deinem Leben gibt wo du weniger glücklich und dir alles leer vorkommt, kommt trotzdem wieder ein Vollmond der dir dein Leben wieder sinnvoller und fröhlicher erscheinen lässt. Setzte dir wichtige Punkte in deinem Leben auf die du hinarbeiten willsz wie zum Beispiel Familie oder ein bestimmtes Reiseziel oder vlt ein neuer Job. Du solltest dir auch einen Anker schaffen. Etwas für dass es sich lohnt zu leben, sei es ein Mensch oder eine Sache.
Viel Glück und ich hoffe ich konnte dich wider ein bisschen auf den richtigen Pfad lenken. Denk daran; nur du selbst kannst entscheiden ob du gesund werden möchtest, wenn du Medikamente nimmst aber nicht daran glaubst oder nicht gesund werden möchtest dann hilft nichts. Es hat alles mit deinem Einfluss seinen Lauf zu nehmen
Lg
A.

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Das kann daran liegen dass irgendwas zu eng/verstopft ist. Ich weiss nicht genau was aber das hatte ein Freund auch mal. Ich glaube wenn es dich sehr stört kann man das operieren aber ich weiss nicht ob das intelligent ist. Achte immer darauf dass du eine Packung Kaugummi oder Fishermens friends in deinem Rucksack hast, vlt sogar eine Zahnbürste und Zahnpasta.

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Wenn ich dich wäre würde ich zuerst deine Freundinnen sagen dass du ihn auch magst. Denn falls du ihn einfach um ein Treffen bittest denken sie vlt du machst das mit Absicht um ihn ihnen auszuspannen. Aber wenn ihr darüber geredet habt dann kannst du dich sicher mal mit ihm treffen

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Ich glaube nicht dass die Haarfarbe viele Auswirkungen auf eine Beziehung  hat. Bis jetzt war ich meistens mit Jungs zusammen die dieselbe Haarfarbe hatten

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Du hast doch Freund die genauso denken. Geb dich halt mit älteren ab, 16 jährigen wenn du schon so reif bist. Du musst nicht immer mit gleichaltrigen zusammen befreudet sein;)

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Also wahrscheinlich ist sie zu schüchtern um etwas von sich aus zu sagen. Am besten fragst du sie ob das stimmt, ob sie wirklich gefühle hat und falls sie ja sagt kannst du sie ja nach einer Beziehung fragen. Sei nicht zu aufdringlich undsetzte sie nicht unter Druck.

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Also was mir manchmal hilft ist wenn ich den Flugmodus beim Handy anschalte sodass mich niemand erreichen kann und ablenken kann. Dann höre ich meistens Musik, damit kann ich mich besser konzentrieren. In der Schule solltest du nicht am Fenster oder neben deinen Freunden sitzen, so kannst du dich besser konzentrieren. Lerne nicht zuviel am Stück sondern mach immer wieder eine Pause von 10-15min aber gej dann nicht ans Handy oder schaue Fern weil dann vergisst du das Gelerne viel schneller. Viel glück

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Er hat sich in mich verliebt und ich fühle mich total oberflächlich- Was kann ich tun?

Hey liebe Community,

ich habe vor circa einem Jahr die Schule gewechselt, weil ich sehr von meinen Klassenkameraden gemobbt wurde. Ich mache mein Abi nun an einer anderen Schule und ich hab ein extremes Problem.. Ich war eher einzelgängerisch.. Habe aber vieletolle Freunde gefunden. Zu diesen Freunden zählt auch Markus (Name geändert). Er ist mit meinen Freundinnen Lina und Josefine (Namen geändert) seit der 4. Klasse befreundet. Ich weiß nicht wieso, aber er hat sich extrem in mich verknallt. Alle fragen mich ob wir nun endlich zusammen sein, er schickt mir kleine Briefchen die erstklässler Niveau haben (Willst Du mit mir gehen, kreuze an... Darauf habe ich gar nichts geschrieben)... Er ist ein sehr guter Freund von mir und ich mag ihn rein platonisch. Ich mache ihm keinerlei Hoffnungen, wirklich nicht. Ich sage IMMER ab, wenn er sich mit mir treffen möchte. Das Ding ist, dass er charakterlich total cool ist. Aber der Grund, weswegen ich mich total oberflächlich fühle , ist, dass ich ihn potthässlich finde und mich ein wenig vor ihm ekele, wenn er mit mir flirtet.. Es ist so, ich kann es nicht ändern.. Ich fühle mich geistig so langsam extrem vergewaltigt. Ich weine und möchte einfach nicht. Er kommt mir immer näher und ich kann einfach nichts sagen, weil ich Angst, dass Lina und Josefine nicht mehr mit mir befreundet sein wollen...

Bitte helft mir, ich weiß ehrlich nicht weiter!

Danke im Voraus..

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Also es gibt zwei möglichkeiten;
1. du sagst ihm dass du ihn total gern hast aber so eher als Freund und nicgt als Festen freund. Sag das gabz nett so das es nicht zu hart für ihn wird.
2. du fängst an von einem Jungen zu erzählen (den du erfindest) und sagst Markus das du dich in den Jungen verliebt hast. Sag ihm das er ddr beste Freund ist den man sich wünschen kann und so

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Bismarck sagte 1868 er würde einen baldigen Krieg mit Frankreich als eine unabweisliche Notwendigkeit ansehen denn auch wenn er Rücksicht auf die süddeutschen Staaten lege gäbe es keinen Grund dem Krieg nicgt beizutreten. Wenn Frankeich den Krieg erklärt könnte er auf deren Hilfe zählen aufgrund der Schutzverträge die er mit den süddeutschen Staaten geschlossen hatte.

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Naja dieser ganze Stress auf einmal hat sehr an deinen Nerven gerissen aber am besten ist es du setzt dich jetzt mit ein oaar Freunden zusammen und lässt dich regelmässig von ihnen aufbauen. Erstelle einen Ernährungsplan und befolge den ganz genau also iss genauso viel wie auf dem Plan drauf steht. Mach auch einen Trainingsplan und versuche den so gut wie möglich zu befolgen. Keine Angst, bald wird jemand neues in dein Leben kommen und das Alte ist nicht mehr wichtig:) wichtig sind jetzt Familie und Freunde und konzentrier dich auf das wichtige

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Es kann sein das du deine Kontaktlinse ein wenig beschädigt hast und es einen kleinen Riss gegeben hat der jetzt dein linkes Auge gereizt hat. Wahrscheinlich erholt sich dein Auge bald wieder aber beobachte es auf jeden Fall ubd falls es nicht besser werden sollte sprich deinen Arzt dringend an.

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Geh zu einer Apotheke und beschreibe der Verkäuferin die Schachtel, vielleicht weiss sie welche du meinst

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Versuch es in den Reis zu legen, reis saugt flüssigkeit auf aber mach dir nicht zu grosse Hoffnungen, vielleicht ist ein neues Handy der einzige Ausweg

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Wenn sie dir nicht schreibt hat sie es sich vlt anders überlegt, versuche es noch ein letztes Mal, vlt mit einer direkteren Frage. Zum Beispiel: "hey, störe ich dich oder wieso antwortest du nicht?"
Wenn sie antwortet dann ist es gut aber wenn nicht dann lass es lieber, Viel Glück!

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