Hallo ihr lieben
ich versuchs mal hier und vllt kann mir geholfen werden.....
wo fang ich nur an .....
also ich bin mama ü30jahre von 2 kids 11 und 13 hab n freund seit 2 jahren ich hab kein job , n hund und ne katze
eigentlich alles fast schön wenn da nur nicht meine probleme wären
letzten monat lief alles so gut.....ich fand ne beschäftigung.....fühlte mich wohl, es war ein neu anfang bis letzten donnerstag.....
ich hatte es schon öfters das wenn ich bus oder bahn fuhr körperliche probleme zu bekommen doch letzten donnerstag war ganz schlimm ich schaffte grade mal 2 tram stationen dann stieg ich aus und lief nach hause zurück was auch schwer war und heuelte den ganzen tag....ich belas mich schon .....platzangst usw.usw. und zwänge. irgendwie trifft alles zu von allem einwenig. obwohl ja letzten monat alles gut lief. ich konnte alleine bahnfahren usw. man war ich stolz und nun das wieder und ich weiss nicht warum. angst habe ich nicht weil wer soll mir was antuhen oder was soll mir denn schon passieren?- nix. mein hausarzt meinte ich soll mich der situation stellen und dann in der situation nicht ablenken....hab ich versucht.....es ging nicht. das gribbeln auf der haut.....ob es panik war weiss ich nicht nicht ein mal der gedanke an meinen kids half, ich fühlte mich hilflos. ich bin nicht menschen scheu aber ......
vorgestern glaub ich kam in tv was über zwangverhalten nun dachte ich drübernach und vllt ekel ich mich ja....aber ich hab n freund wo ich gerne kuschel aber nun ja intimer dann auch eher ungern.
ich geh kaum raus unternehm nix mit meinen kids gassi gehen mit meinem hund kann ich auch nicht usw. geschweige den andere termine wahrnehmen
helfen aufdauer tut mir meine familie hier auch nicht ich meine mein freund, klar er geht arbeiten und macht alles was ich sage und das ist es wenn ich es sage und zwischen den zeilen lesen kann er auch nicht daher muss ich alles wie beim kind sagen und einfordern.
ich weiss nicht mehr weiter
umbringen will ich mich nicht
ich will raus, will leben, lachen andere leute kennenlernen
aber ich glaub ich bin zu depressiv und belaste alle mit meinen sorgen obwohl ich die sorgen nicht haben mag
was kann ich machen?
ich danke schon mal für die tips von dir/euch
und sry für den langen text
liebe grüsse