Heyho,
ich habe folgendes Problem:
Ich bin 18 Jahre alt, 1,90 Meter groß und wiege um die 65 Kilo.
Ich würde gerne an die 70 Kilo rankommen, damit ich ein wenig mehr auf den Rippen habe. Lange Zeit hat es mich nicht gestört aber so langsam fühl ich mich auch unwohl.
Ich ess auch ziemlich viel über den Tag. Mittags mal son Brötchen, Abends dann warmes Essen und dann noch Knabberzeug. Ich trinke viel Eistee, aber ich beweg mich halt viel.
Falls jemand denkt, ich hätte ne Krankheit oder sowas, ich hab das schon vor 1-2 Jahren meinem Arzt erzählt und er sagte mir, dass das alles mit der Zeit kommt, da ich mit dem Alter auch an Masse zunehm.
Ich habe jetzt ein bisschen im Internet rumgegoogelt und nicht viel gefunden, was mir direkt weiter helfen könnte.
Hat jemand Erfahrung damit, oder kann mir ein paar Tipps geben, wie ich das Ziel erreichen könnte?