oh, welch eine schwierige Frage. Ich bin kein Arzt oder Physiotherapeut aber eines weiss ich persönlich aus alten Sportverletzungen, dass es halt doch noch etwas länger dauert bis die ganze elaszitität zurück erlangt wird. Von dem her würde ich dir sagen: Ja, es kommt wieder zurück, auch wenn es hartnäckig lange dauert.

Ev. Ja durchs rauchen angesammelterschleim etc. Der sich jetzt nur langsam löst. Hustreiz könnte es auch so geben, durch den intensiveren auswurf leichte verletzungen und reizhusten. Nun gut. Ich bin kein ecperte. Man sagt ja, wenn raucher jeden morgen dann mit reizhusten etc. Aufwachen ist es zeit aufzuhören zu rauchen, aber es gibt ja lungenkrebs diagnosen mit anderen anzeichen, fieber, müdigkeit oder gar keinen wirklichen anzeichen. Also, ogne dir angst zu machen, sollte dieser reizhusten auch weggehen so oderso mal beim arzt untersuchen lassen. Klar ist es gut, dass du aufgehört hast zu rauchen, heisst abernicht, dass du nun automatisch gesund bist oder wirst, je nachdem wie lange und wieviel du geraucht hast. Viel glück

Ich würde zu einer oder einem naturheilpraktiker gehen, denn ev. könnten die ursachen dafür tiefer liegen und sich wiederholen oder ev. einfach irgendwann verschwinden. beim mediziner gibts dann einfach chemie. geht weg, aber wenns ohne chemie geht, besser. ich habe früher immer auf meinem vater gehört so mit alten grossmutterrezepten und umschlägen etc. ehrlich gesagt, das ist schwachsinn für mich. es gibt genügend naturheilpraktiker etc. die viele gute methoden haben und den ursprung mit dem biosresonanzgerät austesten können und eben die ursache dafür meistens ausfindig machen können. das ist meine meinung......oder dann symptombekämpfung mit chemie oder pharmakasalbe.....what else. wünsche gute besserung **

1. Halte ich echt nicht viel von Aerzten. Dass, die dich wegen dem Krankschreiben. Hoffentlich auch ! Dein Arzt soll gefälligst auf deiber Seite sein. Klar, er wird dir Schmerztabletten (hoffentlich auch) verschreiben oder anderes, du kannst ja eh entscheiden, auch mit Zeugnis ob du doch arbeiten gehen möchtest oder nicht. Ein guter Arzt hält dich spätestens on einer Woch wieder unter Kontrolle und falls es nicht besser wird dann bitte umgehende Ueberweisung an einen Spezialisten. Ich hatte mal eine so schlechte Hausärztin, die machte keine Kontrollen etc. Falsche medis, eh keinen termin gemacht, bis ich im notfall landete, dann wurde wenigstens untersucht und eine diagnose konnte gestellt werden. Wünsche gute Besserung

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, dann musst du in erster Linie ein regelmässiges Krafttraining betreiben, und die Gewichte auch immer wieder erhöhen und mit Intervall Ausdauer kombinieren. Der Muskel braucht Eiweiss und Proteine in der Nahrung um aufbauen zu können. Klar hat es in vielen Nahrungsquellen versteckte Eiweisse und Proteine aber zum Muskelaufbau müsste dies dann intensiviert werden und mehr Proteine zugenommen werden durch mehr Fisch essen, Pouletfleisch etc. aber sicher nicht Salat. Salat hat def. zuwenig Proteine etc. dass der Muskel davon profitieren könnte. nach eingem guten Muskeltraining muss dann auch was Proteindefitigeres rein. Viel Pouletfleisch, Fisch, etc. und anderes an Proteinhaltigem......