Wie kann ich am besten bzw. schnellsten Körperfett verbrennen um meinen Körperfettanteil unter 10% zu bekommen ?

Hey Leute, ich würde gerne wissen ob man es schaffen könnte innerhalb 3 Wochen ungefähr 10 Kilo abzunehmen, wenn man 4-6 mal die Woche für ungefähr 2-3 stunden Sport macht und sich natürlich gesund ernährt

Danke :)

Hallo Leute, Ich habe ein kleines Problem. Ich schreibe seit längerer zeit mit einem mädchen,wir haben uns ein paar mal gesehen,nun hat sie sich in mich verliebt,und ich habe auch Interesse an ihr. Problem ist nur,das sie Muslim ist,ihre Eltern sind relativ streng,sie trägt kein Kopftuch,aber ist auch sehr gläubig. Sie hat einen älteren Bruder der 26 ist. Nun frage ich mich,ob ich ihr und mir eine Chance geben soll,oder es lieber lassen soll.. Was würdet ihr machen? Vielleicht Meinungen von Muslimen? Falls es wichtig ist,sie ist 14 ich bin 15. Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich hab vor kurzem ( 3-4 Tage ) einen neuen PC gekauft ( 16 GB Ram , Geforce GTX 780 ti , Intel Corei7 , .... )

ich habe mir direkt watch dogs und battlefield 4 gekauft. Am ersten Tag lief alles durchgehend, doch heute am 3. tag läuft alles zwar genauso lag-frei , wie am ersten tag , doch stürzen die spiele jede stunde mal ab .

Bitte dringend um Hilfe, weil sonst wären 2500€ für'n Ar***. :(

Heey Leute, Ich wollte mal fragen was ihr vom Fasten haltet, bzw ob's schonmal jemand gemacht hat und mir sagen kann wie es ist, ob's geklappt hat und welche Ergebnisse rauskamen (Thema Abnehmen..) Danke im Vorraus, ich hoffe auf hilfreiche Antworten.. :s

hey leute, ich hatte grade sex mit meinem kumpel doch dann haben wir gemerkt das das kondom geplatzt ist. meine periode ist vor 4 tagen zuende gegangen und ich bekomme fürs wochenende keinen termin für einen frauenarztbesuch um mir die pille danach zu besorgen. wie hoch ist die wahrscheinlichkeit das ich schwanger werde. Bitte helft mir !!!

Hallo ihr lieben, ich möchte euch was von meiner Schwester (20) erzählen, Sie ist immer irgendwie gereizt und extrem sensibel geworden. Sie weint sofort wenn die sich mit meiner mutter streitet sogar wenn es nicht laut und auch ein kleiner streit ist. außerdem ist sie oft schlecht gelaunt und isst nicht viel. Woran kann das liegen dass sie ständig gereizt und emotional ist? Das geht schon fast ein Jahr so.. wenn man ihr sagt was los ist sagt sie "nichts, ich bin halt so" (schlecht gelaunt) Das tut mir echt leid, was hätte passiert das sie so ist? Meine mutter ist auch Wegen ihr manchmal traurig :( Danke fürs lesen . bin 18

Hallo;) Ich hab vor ein paar wichen mit meinen Mädels Party gemacht... (Mit Alkohol) Ich hab bisschen zu viel getrunken und bin dann zu einem Kumpel von mir gegangen.Wir sind dann raus gegangen und haben Rumgemacht:)... Ohne gefüle oder sonstiges... Die nächsten 2 Wochen darauf war das selbe ( Betrunken mit ihm Rumgemacht ohne gefühle) Wie es kommen musste haben wir auch eine Woche darauf wieder rumgemacht aber ohne Alk... An den abend habe ich bemerkt das ich wieder Gefühle bekommen hatte für ihn... Aus Gefühle hat sich dann Liebe entwickelt. Vor ein paar Tagen habe ich es ihm dann gesagt aber er hat dazu nichts gesagt und ist gegangen &hat sich bis heute nicht gemeldet... Was soll ich machen ? 😟

Danke im voraus:)

Hallo;) Ich hab vor ein paar wichen mit meinen Mädels Party gemacht... (Mit Alkohol) Ich hab bisschen zu viel getrunken und bin dann zu einem Kumpel von mir gegangen.Wir sind dann raus gegangen und haben Rumgemacht:)... Ohne gefüle oder sonstiges... Die nächsten 2 Wochen darauf war das selbe ( Betrunken mit ihm Rumgemacht ohne gefühle) Wie es kommen musste haben wir auch eine Woche darauf wieder rumgemacht aber ohne Alk... An den abend habe ich bemerkt das ich wieder Gefühle bekommen hatte für ihn... Aus Gefühle hat sich dann Liebe entwickelt. Vor ein paar Tagen habe ich es ihm dann gesagt aber er hat dazu nichts gesagt und ist gegangen &hat sich bis heute nicht gemeldet... Was soll ich machen ? 😟

Danke im voraus:)

Die Sommereuphorie,wird leider durch meinen winterspeck getrübt ^^ ich bin eigentlich ein seeehr sportlicher mensch (reiten,rettungsschwimmen,joggen,tauchen,tennis usw) ,aber in den wintermonaten ging das alles leider nicht. so habe ich wohl oder übel muskeln abgebaut und an fett zugelegt. somit wiege ich bei 1.78 nun 68 kilo ,mein,habe sogar abgenommen,naja,muskeln sind bekanntlich schwerer als fett ^^ ,meine oberschenke(innenseiten!!),meine hüfte und mein bauch,sind nun mit fett gesegnet. hat hier jemand übungen um muskeln aufzubauen und zu straffen?

Wann sollten 11 jährige schlafen gehen.? Ich bin nämlich 11 und wollte fragen wann das so gesund ist. LG

Hei suche einen Gaming PC für höchstens 1150€! Mit ihm sollte man z.B. After Effects rendern können und gleichzeitig Battlefield 4 auf hohen Grafikeinstellungen spielen können. Außerdem sollte er WLAN haben und er sollte zusammen gebaut sein! Ich will den nicht selber zusammenbauen! Würde mich über Antworten von Leuten freuen,die Ahnung davon haben! Mfg,Tobi

Hallo liebe Community,

Eine sehr gute Freundin von mir hat ein großes Problem. Sie ist leider einfach nicht schön. Ihre Haare sind sehr dünn. Sie macht nichts aus ihrem Gesicht (d.h. Make-up oder so nutzt sie nicht). Sie hat kein besonders schönes Gesicht. Sie ist zwar dünn und hat schöne Beine, doch leider keinen Schönen Po und keine schönen Brüste.

Ich bin mir aber nicht sicher, ob sie das selber merkt. Denn wenn wir über Typen sprechen, sagt sie auch immer: " Ja ich möchte einen heißen Typen abkriegen" und sowas halt. Aber leider glauben wir, dass sie keine Chance hat bei den Jungs.

Ich würde ihr so gerne helfen! Aber wie?

Hallo Leute,

Ich habe für einen Jungen im Alter von 13 ein großen Oberschenkelumfang und brauche Hilfe.Ich muss größere Hosen anziehen um das zu verdecken,weils mir peinlich ist :( Wie kann ich da richtig abnehmen ? Habt ihr Tricks oder paar Übungen die man so am Tag machen muss (Jeden Tag paar Übungen).Würde mir sehr helfen :) Danke im Vorraus.

Hallo ersmall

Als erstes: ich will nen Hochleistungspc selber zusammenbauen und nur die Teile kaufen.

Jetzt zu meiner Frage sind die Teile die ich mir raus gesucht habe kompatibel mit einander und passen sie ins Gehäuse?  Außerdem habe ich irgend ein Teil vergessen. 

Bitte vorschläge geben.

Nun zur liste was der PC Merkmale aufweisen soll.

Arbeitsspeicher: 32 GB RAM Festplatte: 2-4 TB  CPU: Intel I7!

So jetzt was ich raus gesucht hab.

Gehäuse:  CiT Mars Midi-Tower Part-Mesh Gaming-Gehäuse mit 2 blauen LED-Lüftern und LED-Anzeige (http://www.amazon.de/gp/aw/d/B0062MC80U?cache=12b6f2357...)

Mainboard: MSI 7821-001R Z87-G45 Gaming Intel Z87 Mainboard Sockel LGA 1150 (4x DDR3, Intel HD Graphics, 3x PCI-e, 6x SATA, ATX)

CPU:  Intel Core i7 4770K Prozessor (3,5GHz, Sockel LGA1150, 8MB Cache)

CPU Kühler:Thermaltake SpinQ VT - Prozessorkühler - ( Socket 754, Socket 775, Socket 939, Socket 1156, Socket AM2, Socket AM2+, Socket 1366, Socket AM3 ) - Kupfer mit Aluminiumbasis - 80 mm

Grafikkarte: ASUS GeForce GTX660 DirectCU II OC - 2GB Grafikkarte (PCI-e 3.0, 2GB GDDR5 Speicher, DVI, HDMI, VGA 1 GPU, DisplayPort)

Arbeitsspeicher: 2×Crucial Ballistix Sport Arbeitsspeicher 16GB (1600MHz, 240-polig, CL9, 2x 8GB) DDR3-RAM Kit

Netzteil: Sharkoon WPM600 V2 PC-Netzteil (600 Watt, ATX, Kabelmanagement)

Laufwerk: LG GH24NSB0 DVD 24x Brenner (DVD±RW) bulk schwarz

Festplatte 1: Seagate Barracuda ST2000DM001 interne Festplatte 2TB (8,9 cm (3,5 Zoll), 7200rpm, 64MB Cache, SATA III)

Festplatte 2: Western Digital WD10EZEX Blue 1TB interne Festplatte (8,9 cm (3,5 Zoll), SATA 6Gb/s, 64 MB Cache)

Hallo,

Ich habe vor Kurzem mit American Football aufgehört und habe mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Ich bin 1.80m groß und wiege 115 kg. Ich sehe nicht nach 115 kg aus, weil ich damals schon in der Kraftkammer vereinsbedingt trainiert habe. Ich hab' jetzt einen Trainingsplan mit einen Kumpel begonnen. Ich versuche auch abzunehmen und dann, wenn es dann soweit ist, die Muskeln "sichtbar" zu machen, also zu definieren. Ich trainiere 3-4x die Woche.

Auf YouTube sieht man immer wieder Leute Werbung für Proteine zu machen etc. und, dass sie das und das probieren. Ich möchte nun wissen, ob ich auch Whey Protein brauche? Wenn ja, wie und wie viel sollte ich nehmen? Wann sollte es nehmen und wie oft? Ich danke euch schon einmal im Voraus!

Also heute wurde ich fast bewusstlos... mir war schwindilig... und eben ist mir aufgefallen, dass es die Idee ist ihn endlich kennenzulernen!

Mein Plan war es.. das wenn wir zb. nebeneinander stehen, tu ich so als wenn mir schwindilig wäre und sag ihm dann "mir ist irgendwie schwindelig.. kann ich mich an dir festhalten.." nach einer zeit sag ich dann und er "können wir woanders hingehen damit ich mich hinsetzten kann" Ist das eine gute Idee? Weil ich kann ihn nicht einfach ansprechen kann sowas nicht..

WIe findet ihr diese Idee?

Würdet ihr helfen wenn ein Mädchen das bei euch so machen würde? Ja oder? Hmm was sagt ihr zu all dem? :) ist das eher lächerlich oder realistisch wenn ich das so sagen würde

Ich bin pummelig (160cm, 90kg) , habe aber -nach der Meinung von vielen Menschen- ein süßes Gesicht. Ich bin auf jeden fall nicht hässlich. Heute hatte ich ein rotes Kleid an (trage sonst nie rot als Hauptfarbe), und hatte zahlreiche Blicke an mich gezogen. Ein Fahrer mit seinem Kumpel hat gehupt und ein anderer hat kurz angehalten um nach einer Tankstelle zu fragen (ich war im Parkplatz von Ikea und lief zur Bushaltestelle... er könnte doch sicherlich einem Ikea-Mitarbeiter oder anderem Autofahrer danach fragen...)

Also... sind diese Blicke denn immer positiv zu verstehen? Ich hab wegen meines Gewichts ein großes Problem, selbstbewusst zu sein. Hatte bisher nie so viele Aufmerksamkeit von Männern an einem Tag gehabt und weiß nicht, wie ich das interpretieren soll... Ist das was gutes, oder heißt das, ich sah blöd und lächerlich aus?

MEin Gaming PC wird bald zusmammen gebaut sein und meine Frage ist jetzt ob ich um anständig Zocken zu können (Kompatiblität und Bla) eher Windows 8 oder Windows 7 nehmen sollte?