Was haltet ihr vom Fasten?-Hat jemand Erfahrung?

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2 Antworten

Fasten ist immer zeitlich begrenzt und wird keinen positiven Effekt haben. Wenn du abnehmen willst, musst du auf eine negative Kalorienbilanz achten, also merh Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst. Zu 70 % hängt Abnehmen von einer gesunden und kalorienbewussten Ernährung ab. Du darfst aber trotzdem nicht zu wenig essen. Dann mach noch viel Sport und die Kilos werden pruzeln

Ich mache immer fasten wo ich aber noch trinke wie klare Suppe , Soja Milch oder Frucht Saft hallt ohne Zucker und man kann da sogar bis zu 1,5 Kilo am Tag abnehmen ;)

Nur wenn man dann aufhört und alles wider normal ist kommt alles und noch mehr drauf ! also solltest du da dann echt langsam wider anfangen , wie nur rohes obst und Gemüse essen oder ne zeit nur Suppe um den Körper wider an festere Nahrung zu gewöhnen lg :)

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