Hör nicht auf die Anderen! Bleib du selbst und wenn du abnehmen darfst verzichte nicht auf essen sonder such dir eine Sportart die dir Spaß macht.

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Pressen oder versuch ihn mit einer Pinzette raus zu ziehen

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Hey ich soll bei viel Schleim im Halz immer ganz viel Trinken damit sich er sich auflösen oder abbauen kann...

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Frischhaltefolie drumwickeln

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Probier mal eine Karotte und als Gleitgel einfach spucke. Schöner ist es wenn die Karotte noch gewärmt ist.

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Geh in dein Zimmer und mach die Tür zu. Falls du angst hast, dass jemand rein kommt leg deine Bettdecke bis zur Hüfte über dich dann kannst du immer noch spontan so machen, wenn jemand kommt, wie als würdest du ganz normal im Bett sitzen.

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