suche maskuline namen die man schnell aussprechen kann :)

finde im internet nicht wirklich viel - bevorzuge gern russische / türkische / nordische / slawische namen.

Meine auswahl bis jetzt sind : Boyka, Wotan, Buran, Marik, Masik - aber will noch gern weitere solche namen haben :)

Hallo, Ich habe demletzt angefangen regelmäßig zu joggen. Ich benutze zwar Laufschuhe, dennoch schmerzen meine Füße dabei aber immer. Die Schmerzen bleiben danach nicht, es tut also nur während dem Laufen selbst weh. Nun meine Frage: Ist es normal, dass die Füße beim Joggen schmerzen oder liegt das an meinen Schuhen?

Falls es wichtig ist: Ich laufe normal ca. 30 min / 5 km

Danke schonmal!

Hallo Leute, Ich versuche schon ziemlich lange Muskeln aufzubauen und dabei auch zuzunehmen. Ich trainiere jeden Tag. Montags habe ich Ballet, Dienstags ABS workout, Mittwoch Arm Workout, Donnerstag Po Workout, Freitag Ballett, Samstag ABS Workout, Sonntag Po Workout. Ich nehme auch zu, da ich sowieso zunehmen muss, weil ich im Untergewicht bin, jedoch baue ich irgendwie keine Muskeln auf.
Und gesund und ausgewogen esse ich auch und habe auch genug Schlaf. Habt ihr eine Idee was ich falsch mache? Danke schonmal! :)

(Unten sehr ihr ein Beispiel eines Workouts)

Großer praktischer (und finanzieller) Vorteil: du kannst es immer und überall durchführen. Großer Nachteil: kein direktes feedback eines Trainers - den es nicht gibt.

Hallo,

Ich arbeite an vier Tagen als Trainerin für Ballett und Modern Dance und trainiere an vier Tagen selbst. An fünf Tagen in der Woche bin ich halbtags mit Rehamaßnahmen beschäftigt, um die Auswirkungen einer komplizierteren OP im letzten Jahr zu minimieren. Dazu kommen diverse Proben unter der Woche und am Wochenende.

Ich bin bis zu 13 Stunden am Tag auf Achse und Abends oft erst sehr spät zu Hause. Deshalb bleibt, abgesehen vom Frühstück, nicht viel Zeit für gemütliche Mahlzeiten. Mein Energiebedarf liegt bei ca 3500 - 4000kcal pro Tag. Das Frühstück nimmt etwas mehr als ein Viertel davon ein.

Es ist schwer für mich das Gewicht zu halten und ich möchte auf keinen Fall noch mehr verlieren. Deshalb suche ich Tips und Inspirationen für Snacks, die sehr leicht bekömmlich, ohne großen Zeitaufwand zuzubereiten, leicht zu transportieren und nach Möglichkeit auch ohne Kühlung haltbar sind. Dass sie dann noch möglichst nährstoff- und energiereich sein sollten, macht das Ganze nicht einfacher. ;)

Habt ihr Ideen? Nüsse und Saaten aller Art sind längst integriert, Hafer, Kokosmilch und Avocado ebenso.

Danke! LG TE

Hallo,
zuerst einen dringenden Rat wie kriege ich die Folie schmerzfrei von meinem Handgelenk? Ich sollte die Folie ca 3 Tage drauf lassen, nun will ich sie ab machen aber es geht nur an den Seiten. Die Folie klebt so fest auf dem Tattoo das auch vorsichtiges abziehen so gar nicht funktioniert. Habe Angst das die Folie sich mit der gebildeten Kruste "eingewachsen" hat. Hab überlegt es einzuweichen aber die frische Wunde (Tattoo) darf ja nicht mit zu viel und zu länger Kontakt mit Wasser geraten - von einweichen der Haut ist abzuraten. Daher weiß ich gar nicht wie ich das jetzt ohne dem einweichen ankriegen soll!! :((

Die zweite Frage ist welche Seife?
Habe mir eben zuerst eine PH-neutrale Waschlotion von Isana Rossmann geholt, ohne Seife & Silikone ABER mit Parfum! Dann ne Arztseife mit natürlichen Pflanzenölen, ohne Parfüm ohne Farbe, mit Buttermilchpulver & noch eine Ultra Sensitiv Dusche von Isana Rossmann: ohne Parfum + Farbstoffe...was sollte ich bevorzugen? Siehe Bilder!

Danke schon mal für BEIDE Antworten :) :x

Aaaalso ich habe wie schon gesagt eine Erektionsschwäche seit einigen Tagen und kann immer wenn ich masturbiere kann ich die Errektion schlecht halten und nur wenn ich die Pobacken zusammenkneife ist er wirklich stabil meine Mutter sagt, weil ich letzten Freitag mit einem Klassenkameraden (bin neunte) in Sport 400m auf dem Rücken laufen musste, sei mein Beckenboden ausgeleiert, doch wie auch ich ist sie keine Spezialistin und ein Termin beim Arzt zu bekommen ist schwer.Dazu tut es auch im Kreuzbereich des öfteren weh, deshalb frag ich hier ist es Das was meine Mutter meint oder etwas anderes?

Hey, ich will mir schon seit längerer Zeit ein Tattoo stechen lassen. Das Motiv steht auch schon fest und zwar Hugin und Munin, zwei Raben aus der nordischen Mythologie. Auch ein Tattoostudio habe ich schon ausgewählt. Und nun zu meinem Problem...ich habe rießige Angst vor Nadeln...ich weiß nicht sonerlich schlau dann ein Tattoo zu wollen, aber ich möchte es wirklich unbedingt haben. Nun würde ich gerne wissen, ob ihr irgendwelche Erfahrungen mit Tattoos habt und wohin ich mir die 2 am besten stechen lassen sollte. Mir ist natürlich klar, dass ein Tattoo immer mit Schmerzen verbunden ist, aber gibt es eine Stelle, die relativ angenehm ist? Wo könntet ihr euch die 2 Raben vorstellen?

Danke schon mal im Vorraus.

LG :*

Hallo, ich bin auf Diät und esse nur noch Brokkoli, einmal in der Woche Puten Fleisch,Obst undSchwarzbrot. Werde ich dadurch abnehmen ?

Ich bin jetzt schon 3 mal Paintball spielen gegangen und da es mir recht gut gefällt will ich das nun regelmässig machen. Ich habe mich im internet da mal umgeschaut und nicht so viel über Paintball in der Schweiz gefunden. Gibts es doch Möglichkeiten ein Team zu finden und in einem Turnier zu spielen ?

Hat jemand Erfahrungen zwecks Vermeidung von Magenproblemen?

Hallo ich bin echt langsam am verzweifeln.... Vl ist ja jemand da der ähnliche Symptome hat oder sich etwas auskennt. Und zwar ist mir so ganz komisch schwindelig... Nicht das sich alles dreht sondern so unsicher auf den Beinen und ohrensausen habe ich auch. War bei einem ohrenarzt vor 2 Monaten und der sagte es wäre nix.. Allerdings war der nicht gerade auf mich eingegangen sondern eher eine Massen Abfertigung.. Naja beim Neurologen war ich ebenfalls und der hat gesagt ich soll krankengymnastik machen. War sogar schon im Krankenhaus und die hatten am Herzen nix gefunden. Jetzt war ich gestern beim Friseur und durch das waschen hab ich so Kopfschmerzen bekommen und ganz komisch war mir das ich im internet mal nachgesehen habe und da stand das schon welche gestorben sind nach Friseur besuchen da der Nacken am becken überstreckt wurde und somit ein Schlaganfall verursachen kann... Hab ich vl durchblutungsstörungen? Ubd wenn ihr denkt das es das sein könnte wer und wie stellt fest das durchblutungsstörung vorhanden sind

Ich hab mal von solchen Bio-Tattoos gehört aber die waren ja immer sehr umstritten. Gibt es nun irgendwelche Methoden die zu 100% funktionieren also wo sich die Tattoos dann nach einer Zeit auflösen? Und ab welchem Alter sind diese verfügbar? MFG

Hi , habe mir am Dienstag in Bali ein Tattoo stechen lassen.

Es war seit anfang an manchen Stellen etwas aufgeqwollen und jetzt leicht verkrustet.Auf jeden fall sind einige Linien krumm und schlecht gestochen und die Rote Farbe mit zuviel Schwarz überstochen worden,was nicht sein sollte...zum Teil auch leicht verschwommen obwohl ich es nicht zu feucht halte u. Keine sonne rankommen lass.

Hatte vorher mit dem Tattoostudio geklärt das nachstechen ok und kostenlos wäre.Ich bin noch zwei einhalb wochen hier dann fliege ich nach de...

Meine Frage ist jetzt,kann man die Fehler ,krumme Linien,zuviel schwarz,zuwenig rot..noch beheben ansich und auch in der Zeit hier noch?

Würdet ihr sagen das es überhaupt notwendig ist?Irgendwie stör t es mich schon und habe leider nicht das kleingeld um es in Deutschland zu machen vorerst...

Danke für eure Antworten

Hey, also ich suche einen Spruch für ein Tattoo. Und zwar soll der irgendwie im Zusammenhang mit starken Frauen, Selbstbewusstsein und damit so zu sein wie man eben ist und sich für nichts schämen braucht. Hab jetzt schon überall geschaut aber nichts gefunden. Kennt jemand von euch vllt ein paar gute Sprüche? Danke schon mal

Hey! Es hat vorgestern mit ein paar Punkten angefangen aber nun weiterentwickelt.. Man spürt es garnicht aber es sieht eben blöd aus! Es ist an beiden Armen..

Seit ein paar Tagen bin ich von der Wasserfasten-Idee sehr angetan. Leider muss ich Tabletten zu mir nehmen: Jodetten Henning 1x wöchentlich (1530 Mikrogramm, Tabletten. Kaliumiodid). Bei diesen sollte man vor der Einnahme eine Mahlzeit zu sich nehmen und sie dann mit einem Glas Wasser einnehmen. Beim Wasserfasten verzichtet man jedoch auf Mahlzeiten und nimmt ausschließlich Wasser zu sich. So nun meine Frage, ob ich trotzdem die Möglichkeit habe, das Wasserfasten durchzuziehen und dabei z.B. die Wirkung des Medikaments nicht zu beeinflussen oder meinem Körper zu schaden. Ich würde mich über aufklärende Antworten und gerne auch Eigenerfahrungen (soweit vorhanden) freuen :) Mit freundlichen Grüßen, Josie.

Was sind die Auswirkungen?

Hallo
Wo kann man Wachstums-Stopper kaufen?
Ich bin 14 Männlich und 1,84 groß. Danke im Voraus!