Welche Erfahrungen habt ihr mit body weight trainig gemacht?

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2 Antworten

Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und als Frau auch ordentlich Muskeln aufgebaut.

Allerdings filme/ fotografiere ich mich dabei regelmässig um meine eigene Haltung zu überprüfen.

Ich finde das Bodyweight Training extrem vielfäktig. Oftmals kombiniere ich mit einer Street Work Anlage oder einem Trimm Dich Pfad. So machts mehr Spass und ist abwechslungsreicher 😊

Das Buch Fit ohne Geräte kann ich dir nur empfehlen!

Es gibt auch bodyweight-Kurse. Wäre vielleicht für dich eine Idee. Dann hast du erst mal das Feedback vom Trainer und kannst es zu Hause weitermachen

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