Hey!
Phil Bane von Youtube sagte, dass er für Leute, die NICHT STOFFEN gut ist, wenn sie einen Tag trainieren und einen Tag Pause machen.
Was mich sehr beunruhigt ist, dass es dann sehr lange dauert, bis z.B. Brust wieder an der Reihe ist, siehe hier:
Montag BRUST
Dienstag frei
Mittwoch Training
Donnerstag frei
Freitag Training
Samstag frei
Sonntag Training
Montag frei
Dienstag Training
Mittwoch frei
Donnerstag BRUST
Das sind 9 Tage, wo keine Brust trainiert wurde.
Und 9 Tage liegen ja auch zwischen Bauch, Schultern usw.
Also wer trainiert so und wiegt dadurch mindestens 100 kg?
DANKE!
