Hallo! Ich überlege die von Abnehmtastisch auf Instagram beworbene 21 Tage Leptin Diät zu probieren. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Bitte antwortet nur, wenn ihr sie wirklich gemacht habt.

Hey ich würde gerne bis März von 70 auf 60-58 Kilo kommen.Problem nur ist das Wetter ich bin sehr anfällig für Krankheiten und kann also nicht rausgehen zum Joggen/Fahrrad fahren also 1 Frage: Welche Sportart für drinnen ist am effektivsten um Muskeln aufzubauen?(kann noch nicht ins Fitnessstudio bin erst 14).2 Frage: Auf welche Lebensmittel sollte ich verzichten und ab wann sollte ich nichts mehr essen? 3.Frage: sind 10-12 Kilo gesund in knapp 4 Monaten abzunehmen.

(Bin 173 und ein Mädchen)

Hallo erstmal.

Ich bin ein Junge, 14 Jahre alt, 1,76m groß und wiege 67 kg.

Ich möchte gerne wissen wie ich effektiv abnehmen kann ohne Mega viel Sport zu machen.

Hier ist mein Essensplan:

Morgens eine Schüssel Cornflakes (Nougat Bits) und ein Croissant ohne Belag (kein Nutella oder so etwas)

Abends Fast food oder etwas in der Art wie wraps und dann beim Fernsehgucken Gummibärchen oder Chips

Getränke : Wasser, Apfelschorle, Tee, Selten so etwas wie Cola, Uludag

Habt ihr Ideen wie ich meinen Bauchspeck vernichten kann?

Mfg Luca

Ich bin 14 und bin 175 cm un wiege 64 kilo ich finde es ist einfach zu viel ich fühl mich auch richtig unwohl. kann mir jemand helfen

Hallo bin 16/m und bin 172cm und wiege 51kg und möchte gern 5-10 kg zunehmen weiß aber nicht wie zurzeit kann ich nicht mehr trainieren weil ich mir ein Muskelgerissen hab wisst ihr wie ich schnell zunehmen kann ach und ich esse schon am Tag ca. 1800-2000 Kalorien

Danke im Voraus

Habt ihr mir irgendwelche tipps und tricks ich will es natürlich losweden , sport ist bereits 3 mal die woche eingeplant damit habe ich schon 7 kilo weniger. Ich muss das jetzt einfach runter bringen so auf 60 kilo denke ich ? Ich will kein hungerhaken sein grösse 38 könnt ihr mir mit der ernährung helfen ich komm da nicht so wirklich klar :(

Ich soll unsere Feier zum 50-jährigen Jubiläum organisieren und brauche noch einen Unterhaltungskünstler, der die Feier zu einem unvergesslichen Erlebnis macht. Könnt ihr mir jemanden empfehlen?

Hallo zusammen :)

wir starten derzeit die Planungen für die Weihnachtsfeier unserer Fußballmannschaft. Leider scheitern wir schon an dem "Was?"! Wir sind circa 20-25 Leute und eine sehr junge Truppe (Ø ca. 22 Jahre). In den letzten Jahren waren wir einfach im Vereinsheim, haben essen bestellt, das ein oder andere Bier getrunken und dann ging man meistens getrennte Wege... Das wollen wir dieses Jahr vermeiden. Wir waren am überlegen irgendwo essen zu gehen und danach ne Kneipentour durch unsere City. Befürchten aber, dass das den meisten zu langweilig wird... Was macht Ihr so mit euren Vereinen? Oder habt Ihr Ideen was man machen kann, damit man nen ganzen Abend zusammen verbringt? unser Trainer "verlangt" von dem aufgestellten "Planungs-Komitee" etwas zu planen wo nicht jeder um 21 Uhr getrennte Wege geht.

Vorab vielen Dank für eure Ideen und Erfahrungen!

LG

Ich bin auf der Suche nach einer Weihnachtsfeier in diesem Jahr. Leider haben mein Team und ich uns erst sehr spät darüber Gedanken gemacht :( .. damit in diesem Jahr noch ein schöner Abschluss möglich ist, brauchen wir Ideen.

Wir haben letztes Jahr eine sehr ruhige Weihnachtsfeier gehabt und würden dieses Mal gerne etwas Anderes machen.

Da ich dieses Jahr für unsere Weihnachtsfeier verantwortlich bin, würde ich mich über vielseitige Ideen sehr freuen. Ich möchte wirklich dass dieses Fest nicht vergessen wird. Damit Mein Team und ich mit einer neuen Motivation ins nächste Jahr starten können ..

Hey liebe Gutefrage.net Community,

also da ich Depressiv bin, bin ich immer Tod müde, schlafe genug und blablabla. Auf jeden Fall trinke ich recht viele Energy Drinks, das hilft aber nicht soo gut, gibt es noch andere Möglichkeiten einfach wacher zu werden ? Im Praktikum trinke ich viel Kaffee, aber auch das bringt nicht soo viel. Vielleicht irgendwelche legalen Tabletten damit man fitter ist oder irgendwas ?

Danke für eure Tipps.

Mit Freundlichen Grüßen Timo

Hallo,
ich bin momentan krank und habe plötzlich mega lust zu wichsen, den ganzen Tag lang. Viel viel mehr als vorher.
Bin 16 Jahre alt.
Auf einmal wird das Verlangen zum Rauchen auch riesig. Kann das dran liegen weil ich wegen Krankheit seit 2 Tagen nicht geraucht habe, sonst aber 1/2 Schachtel am tag oder hat das auch was damit zu tun?

Als Bürokraft für ein kleines Unternehmen soll und darf ich mir jetzt Gedanken machen, über unsere Weihnachtsfeier. Wir sind also 10 Mitarbeiter und unser Chef möchte für diese kleine Truppe was besonderes, um einfach mal DANKE zu sagen, dass jeder von uns im letzten Jahr sein möglichstes getan hat und auch immer mal wieder ohne Murren und Knurren mehr gearbeitet hat als wir mussten. Mein Chef sagt, es sollte halt was sein, was im Gedächtnis bleibt... also nicht nur so LariFari Essen gehen und gut. Habt ihr eine Idee, oder gibt es gar eine Betriebsfeier, die Euch schon mal besonders positiv im Gedächnis geblieben ist? Bin für alle Vorschläge dankbar ;-)

Ab wie viel uhr sollte man nichts mehr essen wenn man abnehmen möchte?

Möchte effektiv aber trotzdem gesund Fett verbrennen. Wie viel sollte ich von welchen Nährstoffen zu mir nehmen ? Wiege 91 Kilo und bin 172cm groß. Und wieviel Verlust sollte ich per Woche/Monat einplanen ?

Hi, ich würde gerne etwas abnehmen. Ich bin 54 kilo schwer und bin ca 1,50-1,60 groß. Ich bin zwar nicht wirklich dick aber ich habe bisschen speck am Bauch. Ich bin nicht wiklich der Sport fan ich Reite 1 bis 2 mal in der Woche und ich laufe am tag minstest 5 Minuten. Ich will ab jetzt jedentag Seilspringen (100 Sprünge)  . Ich Nasche jeden Tag eine Schokladen reihe. Giebt es irgendwelche Lebensmittel auf die ich versichten sollte und welche ich verhmert essen sollte ? Giebt es irgendwelche übungen die mich als sport muffel spaß machen können?Ich würde auch ne halbe bis ne stunde opfern in der ich intensiv sport mach. Ich bin nicht wirklich dick (galub ich) Ich hab halt speck am Bauch.Meine motivatsion ist : Ich will endlich wieder Biknis tragen können, oder enge shirts. Ich will nicht mehr diie ,dicke, sein. Das fettie mac fett fett das nix hinbekommt und unsportlich ist. Danke im vorraus lg Mirja

Wichtig auf jeden Fall mit essen.. Wir wollen aber auch Action und eine Aktivität haben. Wichtig wäre in Raum erfurt. Haben schon an winterquad fahren gedacht brauchen aber noch mehr Vorschläge wer hat mal für mich gute Ideen.?