Am besten Fett verbrennen aber wie?

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5 Antworten

Spagetti und andere Teigwaren, sowie Brot und Pizza besser bleiben lassen. Diese Nahrungsmittel machen bestimmt fett. Am Abend vor allem unbedingt zu meiden

Der Grund ist, dass man nachher nicht stundenlang Sport treibt, sonst könnte man die vielen Kalorien gleich wieder verbrennen. Also werden sie erst mal eingelagert und das als Fett.

Fleisch, Salate, Gemüse, Früchte sind empfohlen.

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Kommentar von FaultierDerrick
07.09.2016, 21:51

Geht Vollkornbrot am Morgen ? Obst esse ich zum Frühstück eher ungern.

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Täglich Joggen (bzw generell Sport machen ohne das einem Knie etc schmerzen, dann abbrechen!), gesund ernähren (Gemüse etc. / nichts fertiges, da fettig und zu viel Zucker) und Geduld haben. Nach 2Monaten schätze Ich mal 7kg. Geschätzt.

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Kommentar von enrajb
07.09.2016, 17:47

denke aber eher so 12kg. Je nach Ernährung & Dauer der sporteinheiten

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2 kg for Woche ist maximal. Der Rest wäre nur Wasser das du los wirst. Und abnehmen tust du am besten durch Ernährungsumstellung. Das heißt trennkost und viel Gemüse, das macht satt aber hat fast keine kcal. Viel Glück

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Viel Gemüse, Obst ,ungesättigte Fette und Sport

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Hallo FaultierDerrick,

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