Lass es und geh zum Arzt.
Tut dein Knöchel allgemein weh? Dann zum Arzt.
Ansonsten beim Joggen auf gute Schuhe achten. Es gibt auch bestimmte Lauftechniken, die beim auftreten deine Knöchel entlasten. Bei YouTube findet man sicher einige Tutorials.
Das kommt darauf an wie weit du im Training bist. Also wie lange du schon trainierst, deine körperlichen Bedingungen usw.
Als Anfänger kann es dadurch schnell zu Verletzungen kommen.
Nicht die Kopfhörer abnehmen. Dein Bruder ist alt genug um zu wissen das er allein über sich und sein Verhalten bestimmt.
Meistens sind das doch die Leute die 2 Wochen hingehen und dann nie wieder weil nicht sofort Ergebnisse sichtbar sind.
Ich persönlich würde mich da nicht einmischen, ich konzentriere mich auf mich und achte nicht wirklich darauf wie welche Leute Übungen durchführen. Ich sehe nur sehr oft das manche ihre Übungen einfach extrem schnell durchführen, vermutlich weil sie auch mit zu wenig Gewicht trainieren.
Normalerweise hat er diese schon abgerechnet.
Bedenke bitte das du, wenn du Sport machst, nicht jede Woche abnehmen kannst. Immerhin wachsen dann ja deine Muskeln. Das bekannte "Vorhaer-Nachher-Bild" ist da eine bessere und motivierendere Mess-Methode.
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Es gibt etliche Produkte.
Evt. reicht schon eine alkohol und parfümfreie Waschlotion
Kann gut sein das deine Haut durch diese ganzen Probleme einfach nun sehr empfindlich ist oder einfach noch nicht ganz abgeheilt. Dein Hautarzt kann gute Salben verschreiben, die auch sehr gegen Pickel wirken können. Leider gibt es keine Wundersalbe die bei jedem hilft.
Krafttraining ist breit gefächert, es kommt drauf an wo du deine Ziele setzt. Meistens gibt es in den Studios sehr kompetente Trainer die dir am Anfang sehr helfen können bei der Auswahl der Geräte. Sie zeigen dir dann auch, und das ist das aller wichtigste, den richtigen Umgang, den du erstmal üben solltest bevor du dich durchs Studio probierst.
Also ich würde das nicht als gestört bezeichnen. Vielleicht sollte man darüber nachdenken, wenn man Bedenken hat das es zu weit geht, einen Ernährungsberatur zur Seite zu ziehen, oder, wenn es das in deiner Umgebung gibt, einen Ernährungsmediziner.
Aber ich persönlich denke, dass wenn der nähre Umfeld, Familie, Freunde etc. dies auch noch als ok beurteilt, und man selbst keine Zwangsstörung oder so daraus entwickelt, keine Gefahr besteht.
Also ich würde die Trainer darauf ansprechen ob sie nicht mal etwas auf sowas achten können? Zumindest ist es bei uns so üblich das die Trainer die Leute bitten die Geräte danach ordentlich zu reinigen oder sogar das Studio zu verlassen. Und schließlich ist es ja eine Gefährdung der Umgebung und es ist gefährlich für den Typen an sich.
Manchmal sind diese einfach empfindlicher. Wenn es länger andauert kannst du bei Bedenken einen (Frauen-)Arzt dazu befragen.
Naja, füge dir eine so starke Erkrankung an, wie früher Lepra, die dich andere Schmerzen vergessen lässt. Ich glaube andere Methoden gibt es nicht.
Naja, Herpes kann übertragen werden, bereits beim Küssen. Ausgelöst werden kann es dann schon durch Stress oder sonstige Belastungen, nicht nur körperlich.
Muskelkater ist nicht gleich Muskelkater. Vielleicht hast du tatsächlich nach dem Training Schmerzen weil du diese Übungen falsch ausgeführt hast. Wenn du im Fitnessstudio bist, ist es hilfreich den Trainer deine Übungen einmal vorzumachen. Ansonsten ist Muskelkater eigentlich nur eine leichte Verletzung der Muskeln, einfach gesagt, und heißt das deine Muskeln ungewohnte Bewegung oder Anstrengung verspürten. Ich würde das Training in der Zeit pausieren, um Verletzungen zu vermeiden, meist geht das nach 2 Tagen wieder weg.
Ich würde einen anderen Hautarzt suchen.
Das kann alles sein. Kann sein das es an deiner Ernährung liegt, kann sein das es Pilz ist. Vorsichtshalber würde ich vermehrt auf Hygiene achten und deine Handtücher nach jedem Benutzen wechseln.
Was isst du denn momentan normalerweise?
Es gibt kein Traum-Rezept wo alle Nährstoffe drin sind und du ruck zuck abnimmst. Ich würde dir raten deine Gewohnheiten nach und nach zu ändern, also nach und nach mehr Gemüse zu essen, oder einfach zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, bevor du deine komplette Ernährung umstellst.
Könnte psychosomatisch sein, also ein Problem deiner Psyche das sich als Symptom in deinem Körper zeigt. Also zum Beispiel ausgelöst bei Stress, Ängsten etc. Sieht man oft bei Kindern, wenn die Probleme in der Schule haben und als Folge daraus oft an Bauchschmerzen oder Übelkeit leiden.
Einfach weiterhin darauf achten ob dir bei den Zeitpunkten, bei deinem Essen, oder deinem Umfeld irgendetwas auffällt.
Naja lässt sich schwer sagen, ohne genau zu wissen wie dein Hautproblem aussieht. Aber im Allgemeinen wird dein Arzt wohl nicht so falsch liegen. Bei beiden fällen ist es nichts weltbewegendes, ist lediglich unangenehm, kann zu juckreiz führen und ist einfach nicht schön. Mit der richtigen Behandlung wird alles gut gehen.
An deiner Stelle würde ich, einfach zur vorsicht, vermehrt darauf achten regelmäßig zu duschen und saubere Handtücher zu verwenden.
Muskelkater bedeutet das im Prinzip das deine Muskeln im leichteren Sinne verletzt sind. Ich würde es beobachten, auf Schwellungen oder Verfärbungen oder sonstiges achten die darauf hinweisen könnten das es sich nicht um einen Muskelkater, so wie du ihn kennst, handelt. Nicht das du dich irgendwie verletzt hast. Und mach eine Pause vom Sport. Es kann gut sein das du vielleicht einfach unbewusst irgendetwas verändert hast, sei es nur eine veränderte Körperspannung. Das kann vorallem im Krafttraining viel bedeuten.