Wo schaue ich beim Kegeln hin auf die Kegeln oder auf die Kugel?
3 Antworten
Also wir als Sportkegler schauen weder auf die Kugel noch Auf die Kegel wir schauen auf den *Laden* sprich auf die Auflagefläche dort wo du deine Kugel hinlegst wenn du deinen *Schub* Machst ps viel Spas beim schauen hoffe es hilft dir weiter
Ohne die richtige Technik ist es - vor allem für den Anfänger - nicht möglich, viele, geschweige denn alle Kegel umzulegen. Daher ist es wichtig, sich zu Beginn mit dem Spiel vertraut zu machen, um einen optimalen Wurf vollziehen zu können.
In der Grundstellung des Kegelns stehen Sie parallel zur Aufsatzbohle, also dem Mittelstreifen der Anlaufbahn. Halten Sie die Kugel mit beiden Händen vor sich in Hüfthöhe. Die Kugel liegt in Ihren Handinnenflächen, Ihre Daumen zeigen nach vorne. Diese Technik gilt als die Konzentrationsphase beim Kegeln. Tipp: Fixieren Sie dabei den Punkt, auf dem ein optimaler Lauf der Kugel ansetzen sollte.Im nächsten Schritt des Kegelns setzt der Auftakt ein. Dabei heben Sie den Spielarm, leicht unterstützt von Ihrem zweiten Arm, leicht an. Der Auftakt erfolgt, leicht zur Seite, so, dass der Arm im nächsten Schritt nach hinten pendeln kann. Mit dieser Technik des Auftakts beginnt der Kegler also die Pendelbewegung, außerdem gleichen Sie dadurch Arm- und Beinbewegung aneinander an. Ein Anfänger tut sich womöglich noch etwas schwer mit dem strengen Ablauf des Kegelns.Nun beginnen Sie mit der Schrittfolge. Ein Tipp hierzu ist: Versteifen Sie sich nicht auf diese, denn der Ablauf soll natürlich und flüssig sein. Die Schrittfolge sollte klein, mittel und groß sein. Dadurch bauen Sie die nötige Energie für den Wurf auf. Mit dem ersten Schritt schwingen Sie den Spielarm nach hinten und erreichen im zweiten Schritt den höchsten Punkt. Im dritten, dem Ausfallschritt, schwingen Sie den Arm zurück und lassen die Kugel laufen.Als Anfänger des Kegelns sollten Sie darauf achten, beim ersten Schritt den unterstützenden Arm als Stabilisierung mitzuführen. Halten Sie Ihr Handgelenk stets durchgestreckt. Beim Abwurf, während des Ausfallschritts, befinden Sie sich mit Ihrem Oberkörper am tiefsten Punkt. Dabei spreizen Sie Ihre Beinen auseinander, Ihr vorderes Bein jedoch ist angewinkelt.Beachten Sie als Kegel-Anfänger, dass auch die richtige Abwurftechnik beim Kegeln entscheidend ist. Fixieren Sie während dem Kugelaufsetzen den Punkt, über den der Kugellauf beginnen soll. Senken Sie dabei die Schulter nicht ab, Sie müssen sich mit Ihrem Oberkörper so tief befinden, dass dies nicht mehr nötig ist. Machen Sie nach dem Abwurf unbedingt einen Abfangschritt. Mit diesem fangen Sie sozusagen die überflüssige Energie ab und nehmen die Belastung des Kegelns von Ihrem Fußgelenk.
beim anlaufen schaust du am besten auf den punkt, wo du die kugel aufsetzen willst und behältst diesen punkt immer im auge