Wie löse ich eine emotionale Abhängigkeit?
Hallo zusammen,
seit fast 5 Jahren bin ich in einer Beziehung und seit längerer leuchten alle Warnsignale, dass ich von meinem Freund emotional abhängig bin.
Ich habe meine sozialen Kontakte extrem reduziert, habe kaum noch Freunde und treffe mich nie mit Leuten, auch meine Familie habe ich vernachlässigt, ich mache all das, was mein Freund möchte und schaue 0 mehr auf mich selbst.
Leider kommt zudem noch meine extreme kontroll- und Eifersucht hinzu. Wenn er sich mal für ein paar Stunden nicht meldet, werde ich unglaublich nervös, mein Herz fängt an zu rasen und ich bekomme nur noch schwer Luft. Mein Freund sagt mir oft, dass ich ein Taugenichts bin und nur eine Last, zudem viel schlimmere Beleidigungen, aber dennoch bleibe ich bei ihm und entschuldige mich noch eher, selbst wenn er Mist gebaut hat…er sagt mir dann aber in gewissen Momenten wieder, dass er’s nicht so meint, er kann seinen Charakter nun mal nicht ändern und ich soll’s mir nicht so zu Herzen nehmen, heißt es dann.
Ich liebe ihn dennoch unglaublich stark, oder ist es einfach nur die „Emotionale Abhängigkeit?“ ich denke, ich bin nicht mehr in der Lage, das zu unterscheiden.
so oft habe ich mir schon gesagt, dass ich mich lösen muss, weil ich kaputt gehe, aber ich schaff es einfach nicht, sofort knicke ich wieder ein. Jedes Mal das gleiche.
ich bin der Meinung, dass ich ihn brauche und dass ich nicht mehr ohne ihn leben kann.
ist schon mal jemand in einer ähnlichen Situation gesteckt und hat es raus geschafft? Wenn ja, wie?
vielen Dank vorab für eure Tipps.
1 Antwort
ich hatte genau das selbe aber als ich ihm gesagt habe dass ich denke das ich emotional von ihm abhängig bin und einfach mit ihm drüber geredet hab, ging es mir danach sofort besser und bin seitdem auch nicht mehr abhängig zumindest hab ich das gefühl und wir sind weiterhin glücklich zusammen
Vielen Dank, ich werd’s auf jeden Fall mal versuchen, haben darüber tatsächlich noch nie gesprochen…