Wie kann man das abstellen?

Hey,

ich hab ein Problem damit, das ich mir vieles zu Herzen nehme und somit auch anfange zu weinen und somit mich selber kaputt mache dabei.

Es kommt zwar selten vor, aber wenn es kommt dann schaukelt es sich sehr hoch.

Manchmal funktioniert es das ich meine Gefühle kontrolliere (aber leider nicht immer).

Natürlich weiß ich das es an mir liegt.

Es gab so eine Situation mit meinem Partner, wo ich und er über ein Thema diskutiert haben, natürlich weiß ich das man Meinungen akzeptiert, aber dennoch hab ich es als Angriff auf mich genommen.

Also die Situation war schnell geklärt. Aber dennoch hab ich mich weiter angefangen zu overthinken und auf mich weiter angefangen schlechte Sachen einzureden und mich zu fragen warum ich so ne Aktion starte.

Ich bin nicht irgendwie Streitgeil oder jemand der Aufmerksamkeit braucht.

Ich hab das Glück einen Verständnisvollen Partner zu haben und nicht wie die heutige Generation wegen Kleinigkeiten zu gehen. Aber ich weiß dass das Verhalten von mir irgendwann mal sehr nervend sein kann.

Zu meiner Verteidigung, ich hab die letzten Jahre sehr an mir gearbeitet und was das angeht hat es sich verbessert. Aber komplett geht das irgendwie nicht weg.

Könnt ihr mir evtl Tipps geben was man dagegen machen kann also gegen die Emotionalen Ausbrüche wenn ich das so nenne kann.

Bitte ernst gemeinte Antworten

Answer 1

[Mattheson]

Das ist ein langer Prozess ... vllt ist es das Beste, wenn Du Dir dazu professionelle Hilf holst. Bei mir ist es auch so, ich fresse vieles in mich hinein (schon seit Jugendzeiten) und das meine ich wörtlich, ich flippe kaum aus (ist nicht gut), und denke auch über Kleinigkeiten lange nach.
Ich hätte wohl schon vor Jahrzehnten mit Hilfe von außen dagegen angehen sollen ... ich glaube heute, dass das das Beste gewesen wäre ... glaube aber auch, dass es für mich jetzt zu spät ist.
Deshalb würde ich mich mit einer psychologischen Beratungsstelle in Verbindung setzen. Je eher Du mit einer Gegenmaßnahme startest, umso besser!

Comments

[anonym473777]

Manchmal ist das schwierig zuzugeben, dass man professionelle Hilfe braucht. Hab das relativ über Freunde gut hinbekommen das es sich verbessert hat, aber weiterhelfen tuts nicht mehr, dass das emotionale wegen Kleinigkeiten damit 100% umzugehen und ich damit paar Menschen die mir am Herzen lagen gegangen sind, weil das damals sehr krass war. Aber würde es überlegen danke dir<3 und ich denke es ist nie zu spät Hilfe anzunehmen