Wie kann man aufhören zu "Denken"?
Hallo! Nicht das man das falsch versteht ;) Aber ich denke immer zu viel nach zb. "Was wäre wenn... Wäre dann manches anders?"
Bei mir ist es auch so; Wenn Sich eine Tür schliesst die andere sich öffnet. Sprich, wenn dir etwas "gutes" passiert, passiert dir dann wieder etwas "schlechtes".
An das muss ich die ganze Zeit denken. Auch beim zb. Fliegen, ich habe immer Angst das wir abstürzen, ich wollte einmal fast nicht mit in die Ferien... Ich denke immer an den Spruch; Kann mir doch nicht passieren! Auch wenn es nicht stimmt.
Wie kann ich diese "denken" abschalten oder verringern? So kann ich mein Leben irgendwie gar nicht richtig leben. ;)
Ist jemand in einer ähnlichen Situation?
Danke schon mal! Lg.
5 Antworten
Eigentlich ist das ganz normal. Ich verstehe aber,dass Du dich regelrecht "verrückt machst" (wie man so sagt). Das kenne ich selbst auch. Abhilfe schaffen Entspannungs- und Meditationstechniken. Schau mal dazu ins WEB und such Dir heraus, was dir zusagt.
Jep, kenn ich. In meinem Kopf ist immer Radau und Chaos. Dagegen hilft eigentlich nur bewusste Ablenkung, wenn's zuviel wird.
Tröste dich: ich red mir ein, dass es ein Zeichen von Intelligenz ist :)
such dir ein Hobby lenke dich ab
Meine vorherigen Freundinnen meinten alle, ich würde zu viel denken.
Ich behaubtete eher im Gegenteil und hab noch versucht mir ein meta-meta-meta-gedächtnis aufzubauen und dann auch häufig tierische Kopfschmerzen bekommen, etc ..
Hab dann angefangen mit prog. Muskelentspannung, Visualisieren, autogenem Training und Meditieren,..
Es geht mir jetzt deutlich besser damit. ^^
Das habe ich auch oft (vor allem beim Einschlafen). Es gibt da eine alte ZEN Weisheit, ich versuche mal sie ungefähr wiederzugeben:
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- " Ein Zen Mönch saß an einem Fluss und hielt einen Korb voll zusammengetragener Blätter im Arm, seine Gedanken. Sie waren schwer und er musste sie an sich tragen. Schon sehr lange saß er dort. Da kam Buddha und sagte: "Wirf deine Gedanken in den Fluss, sieh, wie sie forttreiben. Dann drehe dich um, schau nicht zurück, und gehe zu deinen Brüdern. " Und so tat der Mönch es. "