Wie kann ich meine Wendigkeit/Schnelligkeit trainieren?
Ich spiele Tischtennis im Verein, falls es relevant ist, wofür ich es trainieren möchte. Die Frage bezieht sich auf die Beine.
2 Antworten
tatsächlich mit krafttraining. vor allem brust , griffkraft. die werden ja benutzt beim schlagen
Die Frage bezieht sich auf die Beinarbeit, mein Fehler. Aber auch beim schlagen: So fest soll man einen Schläger nicht halten, da das Handgelenk locker sein muss und Brust braucht man auch nicht so sehr, da man den Schwung aus dem Unterarm holt
Mach sidestep Übungen oder Rennen un die Platte und klatsch immer die eine Seite ab . Mach einfach viele Übungen mit deinem Beine. Zb sidestep vorhand-rückhand-Schnitt(also unter die Blätter schndlm mit dem Fuß) und immer schneller werden .
Hoffe konnte helfen :))
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung