Wie kann ich besser im Handball werden - Verwringung?
Hallo, ich (W) komme nicht mehr weiter. Es ist so. Ich bin 22 Jahre alt und habe mit vier Jahren begonnen im Verein zu schwimmen was sich zum Leistungsschwimmen entwickelt hat. Mit 17 habe ich aufgehört. Letztes Jahr im September 2022 habe ich eine neue Herausforderung gesucht und habe mit Handball angefangen. Es klappt aber irgendwie nicht. Mein größtes Problem ist die Verwringung im Oberkörper bei einem Sprungwurf. Bei mir sieht es aus als ob ich den Ball schleuder. Ich habe auch in der Schule keine Erfahrung mit Sportarten wie Handball oder Volleyball gehabt.
Was kann ich machen um einfach besser zu werden, egal ob im werfen, fangen, passen oder mit der Verwringung. Habt ihr Tipps? Position: Rechtsaußen als Rechtshänderin
1 Antwort
Guck erstmal, dass du aus dem Stand oder im langsamen Laufen sicher passen und werfen kannst. Wenn du verwirrt bist was du beim sprungwurf mit dem Oberkörper machen sollst bist du mit dem werfen vermutlich generell noch nicht so sicher, dass ist nämlich sehr ähnlich. Sonst ist beim werfen mit dem freien Arm auf das Ziel zu zeigen ist auch häufig hilfreich. Lass Trainer oder schon länger spielende Mitspieler mal drüber gucken und korrigieren, grundsätzlich kann ich nur sagen Ellbogen auf ohrhöhe und arm ungefähr im 90 grad Winkel anwinkeln.
Als Rechtshänder auf Rechtsaußen ist suboptimal, aber nicht unüblich für neuere oder weniger ballsichere Spieler, zum werfen hast du von dort nicht so viele Möglichkeiten, aber ab und zu Einlaufen schadet nie.