WellMix Vitalkost Erfahrungen
Hallo, ich bin 165cm groß und wiege 68kg, ich will in den nächsten 2-3 Monaten auf 53-55 kg kommen. Habe mir gestern den Wellmix Vitalkost Shake geholt und meine Frage ist wie lange die dose hält und ob sie genauso gut wie almased ist. Brauche dringent infos. Und kommt mir hier bitte nicht mit gesunder Ernährung und sport an, sport werde ich sowieso treiben, und nach dem shake werde ich mich auch gesund ernähren und den shake langsam absetzen. Danke schon mal Lg Laura
2 Antworten
Hallo, die Dose ersetzt ca. 10-12 Mahlzeiten. Wichtig ist viel trinken . Knapp 20 Kilo abnehmen in 2-3 Monaten ist der zeitrahmen zu eng. Lieber langsamer da su sonst umkippst und schnapp machst. Du kannst nicht nur von dem Pulver essen.
Ausserdem was ist danach wie willst du dein Gewicht halten, abnehmen ist nicht das Problem, die Pfunde kommen aber schnell wieder egal nach welchem Diät plan man vorgeht . Was /wie halte ich mein Gewicht da schweigen sich alle aus. ;) Besser ist eine Nahrungsumstellung nur so kann man sein Gewicht halten.
Und welchen Sport machst du ? wie alt bist du ? Sport ist nicht sport. ;)
Ich bin 19 und gehe 3 Mal die woche schwimmen für 2 Stunden. Das sind keine 20 Kg sondern 13 kg aber ich wäre auch mit 10 kg zufrieden
Wichtig ist halt, dass du ein Kaloriendefizit hast, also mehr Kalorien verbrennst als zu dir nimmst. Und du solltest geduldig sein.
Mit Disziplin kannst du bis dahin je nach Genetik und Lebensgewohnheiten aufjedenfall 10 kg schaffen.
Wie lange würde das denn dauern wenn ich 10 Kg abnehmen möchte, in 3 Monaten heiratet meine schwester, bis dahin müssen die kilos runter :-(