Weitwurf tipps?
Hallo, Wir üben morgen in Sport wieder für die bundesjugendspiele. Allerdings ist mir der weitwurf sehr peinlich da ich 1. Nicht weit und gut werfen kann und 2. Hab ich Angst deshalb ausgelacht zu werden. Habt ihr Tipps wie ich besser und weiter werfen kann, hab auch nicht so viel Kraft dafür im Arm (denk ich jedenfalls). Danke :) (wäre nett wenn ihr mir bei meiner vorherigen Frage auch helfen könnten)
2 Antworten
Mädchen werfen grundsätzlich anders als Jungs. Schau dir mal so einen Wurf bei einem Jungen an.
Der Wurfarm muss weit nach hinten ausholen und dann mit viel Schwung fast ausgestreckt das Wurfgeschoß hoch hinaus schleudern. Es hilft dabei mit dem anderen Arm, bzw. Hand in die Richtung zu zeigen, in die man wirft. (also in den Himmel zeigen) Der Wurfarm muss muskulös sein und die Wurfkraft mit hoher Geschwindigkeit nach vorne schleudern. Diese Muskeln kann man trainieren indem man viele Leerwürfe macht. Zwischendurch entspannen.
Man wirf nicht aus dem Arm. Die meiste Kraft kommt aus der Körperdrehung. Das ist wie beim Golf. Der Schwung kommt aus dem Körper. Also versuch mal deinen Körper beim Werfen nach hinten zu drehen und dann aus der Körperdrehung und dann zusätzlich die Armbewegung den wasauchimmer zu schmeißen.
