Was tun, wenn man das Gefühl hat, innerlich zu explodieren?
Ich kann grad nicht mehr ruhig sitzen, ich würd am liebsten alles durch die Gegend werfen, schreien, auf irgendwas einschlagen...Ich hab mich früher selbst verletzt, dachte eigentlich, die Zeit wäre längst vorbei, aber ich würde es grad am liebsten wieder tun...Wie kann ich mich beruhigen?
2 Antworten
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Ich kenn das...
Ich geh in mein Zimmer schließ ab und mach Musik an
Schnaufe paar mal ganz tief ein und aus und bleib einfach sitzen
Am besten nichts anfassen sonst geht es eh kaputt
Kommt das spontan von nichts oder beunruhigt dich etwas ?
Hab grad ein riesen Problem und morgen ein wichtiges Gespräch (wegen dem Problem) vor dem ich verdammt Angst hab