tipps um weniger auf dem Handy zu sein?

2 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
  • Apps verstecken oder löschen
  • Handy auf Schwarz-Weiß stellen
  • Benachrichtigungen ausschalten
  • Morgens & abends handyfrei (z. B. 1. Stunde nach dem Aufstehen, ab 20 Uhr)
  • Wecker statt Handy benutzen
  • Nach dem Frühstück lesen
  • Statt Reels → zeichnen, Musik machen
  • Joggingkleidung abends rauslegen

MILII935 
Beitragsersteller
 20.07.2025, 23:35

vielen dank das hilft schon sehr :)

Musik hören ist ja an sich nichts schlechtes bzw würde ich das nicht zur bildschirmzeit zählen

mach deine Musik an, leg dein Handy irgendwo außer Sichtweite, z.b auf einen Schrank oder ähnliches

Das gleiche kannst du auch machen, wenn du lesen willst. Du musst dich nur mal dazu durchringen. Leg dein Handy wohin, wo du es nicht ständig siehst, dann such dir ein Buch raus, das du lesen willst. Wenn du erstmal angefangen hast, denkst du gar nicht mehr an dein Handy. Und später kannst du immer noch ganz in Ruhe schauen, was in der Zwischenzeit passiert ist

gib dem ganzen einfach mal ne chance, viel erfolg:)


MILII935 
Beitragsersteller
 20.07.2025, 23:39

vielen dank , ich werde es versuchen :)