Schöner Po durch twerken?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hallo! Eine neue Modeübung. Ist sicher gut für den Po. Aber besser : Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den großen Gesäßmuskel . Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich. Und so gehen Squats - Video :

youtube.com/watch?v=JSYv5lQo4yM&NR=1&feature=fvwp

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Selbstverständlich bekommst du durchs twerken einen knackarsch, und dieser wird ganz sicher nicht ausgeleiert oder sonst was - haha.

Beim ersten mal wirst du auch richtig Muskelkater bekommen, versprochen.

Was möchtest Du wissen?