Schöner Po durch twerken?
Kann man einen schönen Po durchs twerken kriegen?
3 Antworten
Mit twerken erzielst du alles andere als einen schönen Po, da er eher "ausgelabbert" statt trainiert wird. Für einen gut trainierten, knackigen Po sollte man, egal ob als Mann oder Frau, kraftübungen wie beispielsweise squats machen
Selbstverständlich bekommst du durchs twerken einen knackarsch, und dieser wird ganz sicher nicht ausgeleiert oder sonst was - haha.
Beim ersten mal wirst du auch richtig Muskelkater bekommen, versprochen.
Hallo! Eine neue Modeübung. Ist sicher gut für den Po. Aber besser : Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht. Sie trainieren auch den großen Gesäßmuskel . Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich. Und so gehen Squats - Video :
youtube.com/watch?v=JSYv5lQo4yM&NR=1&feature=fvwp
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.