Oberarm schmerzt nach Training?
Hallo,
hatte gestern Training, und heute tut mir nirgends was weh, außer an den Armen sobald ich sie umdrehe.
es zieht eher seitlich am Arm, welcher Knochen ist das?
2 Antworten
Das sind Elle und Speiche. Aber die Knochen können dir nur wehtun, wenn sie gebrochen sind. Du hast wahrscheinlich eine Zerrung, Überdehnung oder Muskelkater. Nächste mal ordentlich dehnen und nicht mit den Gewichten übertreiben.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Alles klar, habe viel mit Hanteln trainiert, bizeps curls, denke davon kommt es
Das ist nicht der Knochen, sondern das sind Muskeln, Sehnen und Fasern die belastet wurden und nun in einer Ruhephase wachsen wollen.
Ahhh oke, es zieht einfach alles am Arm als ob er wachsen würde