Nimmt ihr täglich Elektrolythe?
Frage mich ob es vernünftig ist täglich ein Beutel Elektrolythe zu sich zu nehmen. Bei normaler sportaktivität. Sowas wie Elotrans von der Apotheke.
1 Antwort
Das ist einfach unnötig. Der Körper reguliert seine Elektrolyte normalerweise sehr gut selbst. Das meiste würde einfach ausgeschieden werden. Wenn man Durchfall oder Erbrechen hat, ist es was anderes, dann ist es sehr sinnvoll, das einzunehmen. Ansonsten braucht man das nicht.