Muskelzittern und Einschlafen der Füße bei Wandsitzen?
Hey, seit ca. einer Woche beginnen meine Fußsohlen bis zu meinen Waden zu Zittern, so als wenn man einen eingeschlafenen Fuß hat und dieser dann auch so zittert und iwi stark durchblutet wird, so ist es jetzt auch jedes Mal, wenn ich entweder Wandsitze oder diese Beckenheben-Übung mach. Warum ist das so? Achso, die Füße sind dabei immer eiskalt. Ist das jetzt einfach die Durchblutung oder hab ich das Training zu schnell gesteigert? Die Haltung hab ich überprüft, würde passen..
2 Antworten
Der Muskel ist einfach überfordert wegen der ungewohnten Belastung.
Nach einer gewissen Zeit (paar Wochen) gewöhnt sich der Muskel und kann die Beine besser stabilisieren somit zittert man dann weniger.
Woher ich das weiß:Hobby
Langsamer angehen und gut isses