Ist der bulk übertrieben für mein alter?
- Also. Hi mein name ist arthur, bin 15 Jahre alt und ich hab meine Fitness reise am 01.01.2021 begonnen (linkes bild). Auf dem Bild wog ich 52kg mit einer körper Größe von 177cm (links) unzufrieden wie dünn ich war entschied ich mich Muskeln aufzubauen. Die Resultate kamen viel viel schneller als erwartet. Heute wiege ich 81kg bei einer größe von 180cm. Erhöht hab ich mein essens Anteil von am anfang knapp 1000 kalorien dann auf 3000 und heute knapp 4000. Heute nach 11 Monaten fragen mich viele ob ich auch Steroide bin oder so nh Zeug. Das man mich das fragt hab ich wirklich so sehr übertrieben mit dem bulk? Viele sagen aber auch ixh bin einfach fett lmao. Frage da um so nh ungefähre meinungsanzahl zu bekommen also seid ehrlich. Falls andere Bilder nötig sind sagt bescheid.
1 Antwort
Hallo ArtDel06!
Ich brauche kein Bilder mehr - und bin schockiert
Dass da viel Fett dabei ist ist kein Problem. Aber 30 kg mehr in weniger als 1 Jahr ist viel, viel zu schnell. Für Sehnen , Bänder, Herz / Kreislauf und besonders für die Haut. So provozierst Du massive Probleme
Guter und gesunder Muskelaufbau braucht Zeit, ich habe für 19 kg etwa 7 Jahre gebraucht. Schaube das Training herunter bei wesentlich weniger Kalorien. Zunehmen solltest Du jetzt auf keinen Fall mehr
Und vergiss gerade mit 15 nicht dass auch Schnelligkeit und Ausdauer wichtig sind
Schönen Tag
Danke für dein Feedback :D doch persönlich fühl ich mich gesünder den je und stärker + meine Haut ist ziemlich normal. Trotzdem vielen dank ich nehmxes mir zu herzen