Ist das schonÜbertraining?

...komplette Frage anzeigen Das ist es  - (Training, Po)

1 Antwort

Ich würde diese workouts intensivieren und schauen dass du dabei an dein Limit gehst.
Danach ist ea ganz wichtig mindestens einen Tag pause zu machen, das heißt, gar keinen Sport betreiben.
Muskeln brauchen Zeit zu regenerieren

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